キャサリンシュワルツェネッガーの身体イメージ

こんにちは女の子！ 私は高校がどれほど難しいか知っています。 私にとっては、常に自分の外見に追いつき、一定の体重を維持するというプレッシャーがありました。 プレッシャーが強すぎる！

しかし、人生は楽になります！ 高校のバブルを離れると、新しい女の子のグループや一般的な新しい人々に出会うでしょう。 あなたはあなたがそれを持っていると思うほど悪くはなく、特定の体重であることはそれほど主題ではないことに気付くでしょう。 大学に行ったとき、新しい友達のグループに出会い、高校での経験を振り返り、自分が自分ではないものを作ろうとしてどれだけの時間を無駄にしていたかを実感しました。

私はついに自分の体に安らぎを感じましたが、これが日常のことであることを知っています。 私は毎朝目を覚まし、自分の体についてポジティブな考えかネガティブな考えかを決めることにします。それは皆さんにもできることです。 私たちは皆、自分の体と格闘していると思います。身体イメージは私たちの人生を通して私たちと一緒にあるものですが、そのような運動はそれを通して私たちを助けることができます。 鏡の前に立って、腕や足に不平を言っているかどうかにかかわらず、自分自身について批判できることが常にあります。

批判するのはやめなさい！ あなたが何を変えたいかを考える代わりに、あなたの人生のすべての前向きなことに集中してください！ あなたの体の好きなところを思い出してください！ 次のようなことを繰り返します：「私は本当に賢くて美しいです、私は自分自身についてこれが大好きです」。 ネガティブではなくポジティブを見つけてみてください。

私たち全員が成長するにつれて、人生は楽になります。 しかし、私たち自身でそれを簡単にすることもできます！ 私たちは自分の体を愛し、自分自身を信じ始める必要があります、そしてすぐに、それらの体の圧力は実際にはそれほど重要ではなくなります。 私たちが17歳か70歳の場合...私たちが自分自身を内側から愛している限り、私たちは常に美しいでしょう！