気分を良くするトレーニングを見つける必要がある理由

こんにちはジェス、

お尻と太ももを小さくしたいのですが、全然好きではありません。 毎日自転車に乗って運動していますが、何の変化も見られません。 助けてください！

-アレックス

こんにちは、アレックス、

まず、アクティブになっておめでとうございます。 体に見たい変化だけに集中するのではなく、運動と楽しみのために自転車に乗っていることを願っています。 私が言う理由は、体の小さな変化にストレスをかけるよりも、活動を楽しんでいる方が活動を続ける可能性が高いからです。

聞いてください、アレックス、誰もが自分の体について何かを変えたいと思う日があります。 腰が小さいか胸が大きいかにかかわらず、誰もが持っていないものを望んでいるように見えることがあります。 それに直面しましょう：遺伝学は私たちがどのように見えるかに影響を及ぼします。 あなたの家族のすべての女性が大きな腰と太ももを持っている場合、あなたの女性は同じようなサイズになる可能性があります。

人工的に腰を強調しない方法（ジーンズのスタイル、色の選択など）はありますが、最善の方法は、美しい自分と和解することです。 それはあなたのものだから、あなたが与えられた体を愛することを学びましょう！ 体の平和を作り始める一つの方法は、鏡を見て見つけることから始めることです 三 あなたがあなたの外見について好きなこと。 それはあなたの笑顔、あなたの髪、あなたの目、何でもありえます！ 次に、自分の外見について考え始めるときに、それらに焦点を合わせます。

文字通り、あなたが好きではない体の領域に焦点を当てたいという衝動と戦ってください。 体の平和は練習が必要です。 体の一部にトーンアップや変更が可能な部分があるかもしれませんが、それを行っても、常に嫌いなものを見つけることができます。 ですから、今日から始めるのが最善です。自分は価値があり、愛らしく、現状のままで完璧であることを思い出してください。 あなたが誰であるように見えるかではなく、あなたが本当に誰であるかについて考えてください。 自信は内面から生まれます。 あなたの内面の美しさを開発し、それを世界と共有してください！

祝福、

ジェス