ブリアナの健康食品の交換

私はたくさん得ています ツイート 皆さんから、より健康になるための簡単な方法を要求します。 これは 絶対に 私が取り組んできた何か、そして3週間後、私は不健康な食べ物に対する私の最大の渇望のいくつかを満たすいくつかの簡単な成分交換を発見しました。 あなたの渇望を満たすことはとても重要です—そうしないと、あなたは奪われたと感じるだけで、誘惑に屈する可能性が高くなります。 これが私の 健康的な選択肢 私の好きな不健康な食べ物のいくつかに！

脂っこいチーズから ピザ 全粒小麦のマルゲリータピザを埋めるために： ピザに関しては、マルゲリータが常に良い選択です。 通常、チーズは少なく、材料は優れています。 私の地元のピッツェリアは、全粒小麦の皮で作ったもので、繊維も増えています！

高ナトリウムから ブリトー ワカモレとおいしいチキンブリトーボウルへの作品で：
私はメキシコ料理が大好きですが、高脂肪の牛肉、チーズ、サワークリームを入れることがよくあります。 フレーバーが欲しければ、チポトレからブリトーボウルを買うのが大好きですが、家でも絶対に作れます！ 軽いご飯、鶏肉、低カロリーのサルサ、ワカモレをたくさんお願いします。 ワカモレは脂肪分が多く、サワークリームやチーズと同じくらい満足感があり、実はもっと好きです！ トルティーヤをスキップすると、カロリーも削減されます。

フライドポテトから焼き芋フライまで：
フライドポテトが好きではない人は誰ですか？ 彼らはとても中毒性がありますが、実際には栄養価がありません。 おいしい代替品として、焼き芋フライが大好きです。 冷凍食品のセクションには素晴らしいブランドがいくつかありますが、私は自分で作るのが大好きです。 さつまいもをくさびに切って味付けし、焼くだけ！ 私の好きな調味料はチリパウダーと黒砂糖のふりかけです。

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