2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
בואו לא להעמיד פנים שהכל מושלם בקולג '. אתמול בלילה דיברתי עם חבר שהתקשה בלימודים וכלכלית. היא אמרה לי שהיא מרגישה מְדוּכָּא. למעשה, היא לא הראשונה מהחברים שלי שאמרה לי את זה, כיוון שכולנו הלכנו לדרכו בנפרד לקולג '. היו לי גם ימים בהם רק רציתי לשבת על המיטה שלי כל היום ולבכות. בִּיוֹשֶׁר, זה בסדר.
אני חושב שרובנו יכולים להודות שהיו לנו ציפיות לא מציאותיות שמגיעות לקולג ': שכל מסיבה תהיה מהממת, היינו להצליח במכללה בדיוק כמו שעשינו בתיכון, פתאום החבר'ה היו בוגרים יותר ואיכשהו היינו מרגישים מאושרים יותר בין לילה. הציפיות האלה, בשבילי לפחות, יצאו מהחלון. נאלצתי להבין שהתבגרתי רק בשנה. אני עכשיו בן 17 ועדיין כל החיים לפניי. אני הולך להתיידד, לאבד חברים, לבצע מבחני אס, לבצע בדיקות פצצה, לפגוש בחורים מדהימים ולפגוש אידיוטים - אבל כל זה בסדר.
עד כה, בחודשיים האלה של לימודי הקולג ', בחרתי בכמה אסטרטגיות להתמודדות עם תחושת ירידה.
כשאני כועס, אני לְהַבִּיעַ בְּמִלִים הרגשות שלי. פעם ניסיתי להישאר רגוע, אבל זה גרם לי לרקוד את רגשותיי. אז עכשיו, אני רק אומר מה אני מרגיש, גם אם זה אני לבד בחדר. אמרתי דברים כמו "אני לא מאמין שהוא לא התקשר אליי!" ו"הפרופסור הזה עולה לי על העצבים האחרונים! " אומר את הדברים האלה בקול רם עוזר לי לשחרר את הכעס כי אני מרגיש שהמחשבות בורחות מהראש שלי ומתפנות מקום לטוב יותר ופרודוקטיבי יותר יחידות.
כשאני עצוב, אני
להתרועע עם החברים שלי. נהגתי לבודד את עצמי עד שהתגברתי על מה שהפריע לי. עכשיו, הבנתי את העוצמה של אנשים אחרים חִיוּבִיוּת. כשאני מרגיש שכל היום שלי משתבש, אני יודע שאני יכול לשבת במעונות של חבר שלי ופשוט להירגע, גם אם אני לא מוכן לדבר על מה שמפריע לי. להיות עם חברים כשאני עצוב מזכיר לי גם שיש לי אנשים שאכפת להם ממני גם כשאני רחוק מהבית.
אני מקווה שמצאת את האסטרטגיות שלי מועילות. מה אתה עושה כדי להתמודד כשאתה מרגיש רע?
