מדוע סלבס משוגעים על מי קוקוס?

סלבריטאים אובססיביים למי הקוקוס! ריהאנה, קים
קרדשיאן, אן האת'אוויי, קריסטין קוואלארי, ג'יזל בונדשן וטונות של אחרים
סלבס נצפו הקיץ לוגמים את הטרופי העמוס בחומרים מזינים
לשתות, ומדונה כל כך אוהבת את זה שהיא אפילו השקיעה בה 1.5 מיליון דולר
המותג האהוב עליכם, ויטה קוקו! אז לא יכולנו שלא לתהות: מה הקטע? האם
מי קוקוס בֶּאֱמֶת בָּרִיא? ואם כך,
למה? קיבלנו את הסקולה מהתזונאית טרה אוסטרו סנייג, ר.ד.!

אז מה זה מי קוקוס?

מי קוקוס מיוצרים מהנוזל שנמצא בתוך צעירים,
קוקוס ירוק. טעמו מרענן וקצת מתוק!

האם זה בֶּאֱמֶת בָּרִיא?

למי קוקוס אין טעמים, צבעים או
חומרים משמרים, אך מכיוון שהוא אינו נטול קלוריות, הוא עדיין בריא יותר
לשתות מים ישנים רגילים או מים נוצצים כדי להישאר לחות. אבל אם אתה
בהתאמה, טרה אומרת שמי קוקוס פחית חלופה טובה למשקה ספורט: זה מרענן נהדר, וזה יכול
לעזור לך להישאר אנרגטי.

למה בְּדִיוּק הוא
האם זה חלופה טובה למשקה ספורט?

בניגוד ל- Gatorade, העשיר בסוכר ודלי יחסית
בחומרים מזינים, מי קוקוס עמוסים בוויטמין C ואשלגן. למעשה,

מי קוקוס מכילים כמות אשלגן כמו בננה שלמה-זה 13 פעמים
יותר מ- Gatorade! זה גם עוזר לך להישאר לחות ומחליף את הגוף שלך
אלקטרוליטים (המלחים הטבעיים הכלולים בנוזלי הגוף שלך). הפסדת
אלקטרוליטים כמו אשלגן ונתרן כאשר אתה מזיע, ולכן חשוב
רענן עם משקה ספורט שיחדש את אספקת גופך.

מה העצה בשורה התחתונה?

טארה מייעצת לספורטאים להיצמד לגאטורד לאינטנסיביות
להתאמן ולשתות מי קוקוס במהלך פעילות גופנית קלה. "אין
מספיק נתרן הכלול במי הקוקוס כדי להחליף את מה שהגוף מאבד
להזיע אם אתה רץ מרתון או עושה פעילות גופנית נמרצת, כמו
תרגולים ארוכים לפני העונה ", אומרת טרה. "אבל זה הכלי המושלם להתייבשות
לטווח קצר ".

ניסית מי קוקוס? האם זה מוצא חן בעינך? הודע לנו פנימה
התגובות!