כוכבת האינסטגרם אלקסיס רן נפתחת בנוגע להפרעת האכילה שהסתירה במשך שנים

ממראה עדכון האינסטגרם שלה, זה אולי נראה כאילו לאלכסיס רן, דוגמנית בת 20 עם יותר מ -9 מיליון עוקבים, יש חיים אידיליים. אחרי הכל, יליד לוס אנג'לס נראה בדרך כלל מתחזה על חופים יפים או מתחת למפלים.

אבל עכשיו, אלקסיס מודה שהיא לא הייתה ממש גלויה עם המעריצים שלה. "הייתי מסתכל על הפרופיל שלי ואומר: 'תסתכל על הבחורה הזאת! יש לה, כאילו, את החיים המושלמים ביותר! ' והייתי מרגיש כל כך אשם על כך שלא הרגשתי מבורך כל הזמן ".

באפריל התחיל אלקסיס ציוץ במעורפל על בעיותיה הבריאותיות, והתוודה כי התמונות המאושרות האלה ממש מסוות את האמת - מפרסמות, בין השאר, כי היא נמצאת "מצב נפשי רעיל"סבלה מאשמה במזון, והיתאמן יתר על המידה כדרך להעניש את עצמה. לאחרונה היא פתחה יותר כיצד התמודדה עם מות אמה ו - לראשונה - שיתפה פרטים על מאבקה באכילה לא מסודרת.

"די חשבתי ש'אני פשוט אהיה מקדימה עם כולם '", היא אומרת. "אין לי מה להסתיר."

כדוגמנית, אלקסיס מתפרנסת כשהיא מציגה את דמותה. אבל מחקר מראה שלתמונות ברשתות החברתיות - שאליהן נשים צעירות רבות פונות להשראה - יכולות להיות השפעה שלילית על האופן שבו אנשים רואים את המראה שלהם. "להסתכל על בנות לאינספו זה דבר יפה, אבל השוואה לעצמך היא מה שיוצר את החרדה והשנאה העצמית", היא אומרת לנשים הצעירות הרואות את עצמן כמעריצות. "זה באמת חשוב שבנות צעירות יידעו את ההבדל".

לדאוג למשקל

אלקסיס הייתה בת 17 כשאיבדה את אמה כתוצאה מסרטן השד ביום האם לפני שלוש שנים.

אלקסיס, שיש לה שתי אחיות ואח צעיר, למדה בבית וקרבה מאוד לאמא שלה. היא לא תמיד נהנתה מאותה מערכת יחסים עם אביה, עורך דין שלדברי אלכסיס עבד המון בהיותה גדל. "אנחנו מסתכלים אחד על השני כמו 'אוי לעזאזל, עכשיו כנראה שקרוב לנו'," היא אומרת על התקופה שאמה נפטרה.

כאשר אלקסיס מלאו לה 18, היא נסעה לאוסטרליה לדגמן במשך מספר חודשים, שלדבריה עזרה לה להתאבל. "אתה יכול לקחת את מות ההורה כך או אחרת. אתה יכול להיות כמו, 'אלוהים אדירים, לעזאזל. אני רק רוצה להיפטר מהכאב הזה, 'ומסיבה או כל דבר אחר', היא אומרת. "אבל התייחסתי לזה כמו 'אוקיי, עכשיו אני חי בשבילי ובשביל אמי. עכשיו אני צריך לחיות את חיי בצורה המוחלטת ביותר '. "

עם הזמן, ואפילו בלי לשים לב, אלקסיס עלתה במשקל בזמן שהתה בחו"ל - שינוי שלדבריה ציינה סוכנות הדוגמנות שלה כשחזרה ללוס אנג'לס.

"הם היו כמו 'עלית במשקל ואם היית יכול להתחיל להתאמן קצת יותר'", היא אומרת, נמשכת. "פשוט הרגשתי כל כך חסרת שליטה."

אלקסיס מעולם לא נענתה בגלל המשקל שלה ולכן הביקורת הרעידה אותה. היא החלה להתאמן בתדירות גבוהה יותר - ובדיאטה, דבר שמעולם לא עשתה. "הרגשתי רע כי ידעתי שאני מאכזבת את עשיתי על כל מה שהיא לא הייתה רוצה שאעשה", היא אומרת. (אמה הייתה תזונאית בריאות.)

מחפש שליטה

אלקסיס פגשה את ג'יי אלווארז בערך באותו הזמן שהתפתחו בעיות האכילה שלה. (הם גילו אחד את השני ב- Tumblr וג'יי שאלו את אלקסיס באמצעות אינסטגרם.) היחסים ביניהם הפכו לרציניים במהירות: "ניסיתי להחליף את [אמי] באדם אחר, מה שברור שלא מסתדר, במיוחד כשאתה צעיר ואתה מאמין באמונה שיש לו כוונות שונות ", היא אומרת אומר.

ג'יי, דוגמן ומפיק מוזיקלי שהיה מוכר היטב עד שנפגשו, ניהל את הצמד במהלך תקופתם מערכת יחסים של שנתיים, הזמנת עבודות דוגמנות לשניהם במקומות אקזוטיים כמו יוון, ספרד ו הוואי.

כשהזוג החל לצלם סרטוני סגנון חיים ביוטיוב, כמו א להדגיש את סליל הקיץ שלהם, שקיבל יותר מ -22 מיליון צפיות, הפרויקט אילץ את אלקסיס להיות כל הזמן במצלמה ולהתמודד עם הופעתה. "הייתי המבקרת הגרועה ביותר שלי אי פעם", היא אומרת. "תחושת ההקלה היחידה שהייתה לי הייתה היכולת לעקוב אחר האכילה שלי והאימונים שלי."

לוח הזמנים הבלתי צפוי הקשה על אלכסיס למצוא את המזונות שרצתה לאכול ולשמור על השליטה בתזונה ההולכת ומחמירה שלה. אכילה מגבילה הותירה גם את תחושת הנפיחות כשהכניסה אוכל למערכת שלה. "זה היה מעגל קסמים שבו כשאני אכלתי, פשוט הרגשתי יותר גרוע, אז לא רציתי לאכול, ואכלתי פחות ופחות ופחות", היא אומרת. "פחדתי מאוכל."

אלקסיס גם הגדילה את שיטת הפעילות הגופנית שלה כדי לפצות על כל מזון שהיא כן אכלה. "כולם סביבי היו כמו," אלקסיס, מה אתה עושה? '"היא אומרת. "אבל הרגשתי שהגוף שלי הוא הסיבה היחידה שבגללה אנשים אוהבים אותי".

גופה לא הגיב היטב: בכל פעם שחזרה הביתה ללוס אנג'לס לכמה ימים, היא חוותה תסמינים דמויי שפעת, כגון תשישות וחום. "הייתי תופסת דברים ממש בקלות כי המערכת החיסונית שלי הייתה כל כך מזועזעת מנסיעות, עמלות על עצמי ולא אוכלת כמו שצריך", היא אומרת.

היא נסעה עם ג'יי עד 11 חודשים בשנה, למרות שהיא לא מאשימה אותו בבעיות האכילה שלה. "בגיל הזה הוא לא ידע איך להתמודד עם מה שעובר עלי", היא אומרת. "הייתי צריך אמא, לא חבר." (ג'יי לא הגיב לבקשה להערה.)

לאחר כשנתיים של זוגיות, הזוג נפרד בקיץ 2016. היא מאוחר יותר צייץ בערך בגודל איבר מינו, מה שהוביל להאשמות כי היא מביישת את הגוף אוֹתוֹ. (הציוץ שלה נמחק מאז.)

"רק הודעתי לו איך זה מרגיש," אמרה והוסיפה שאנשים רבים שונאים את מה שהיא עושה. "נגמרתי", היא אומרת. "אני שמח."

קבלת עזרה

רק פעם אחת שהייתה שוב רווקה החלה אלקסיס להקשיב לדאגות של חבריה ומשפחתה. "בדיוק הגעתי למצב שהייתי כמו 'בסדר, אני חייב לשנות כי זה לא עובד'", היא אומרת ומוסיפה כי הנטל לדעת כמה מעריצים מאלילים אותה הבינה את ההחלטה שלה להתחיל לתרגל הרגלים בריאים ששווה להסתכל עליהם ל.

במשך כשמונה חודשים היא לקחה הפסקה לגמרי מהמסעות והתפרסמה בבית בלוס אנג'לס. הסנדקית שלה, ג'וני לרנר, מאמן חיים שהייתה קרובה עם אמו של אלקסיס, הציגה אותה בפני מגי טניאליאן, מאמן אישי מוסמך ומאמן תזונתי בריאות.

מגי עשתה קניות במכולת של אלקסיס, לימדה אותה אסטרטגיות התמודדות כמו אריזה של אוכל כשהיא יוצאת לדרך, והדרכה אותה באשמה במזון. "שלחתי לה הודעה כל יום כדי להגיד לה מה אני אוכלת או שאכלתי משהו שגרם לי להרגיש כל כך אשם. היא תעזור לי לחזור למצב רוח בריא ", אומרת אלקסיס. "הכל התחיל ליפול כשהתחלתי להפסיק לדאוג, כשלא הייתי כל כך אנאלי בקשר לזה".

עכשיו אלקסיס מתאמן כל יום אחר, לוקח שיעור יוגה או פילאטיס, או עושה תרגילים עם המאמן שלה. "זה לא אובססיבי, זה רק משהו שאני עושה עכשיו", היא אומרת. היא נהנית מתזונה מעוגלת היטב הכוללת פחמימות, חלבונים רזים וירקות.

אלקסיס עלתה כמה קילוגרמים במהלך ההתאוששות שלה - שינוי שהיא נאלצה להתרגל אליו. "זה הפחיד אותי בהתחלה אבל היו לי את האנשים הנכונים סביבי", היא אומרת ומוסיפה שלמדה לאמץ את העלייה במשקל שלה.

נע קדימה

למרות שאלכסיס צייצה לאחרונה שהיא הבריאה ביותר שהייתה אי פעם, היא עדיין מתמודדת עם רגשות אשם מזון מדי פעם. "זה תמיד שם, כמו מותה של אמי. כאילו, אני אהיה בסדר, ואז פתאום זה פשוט יפגע בי מדי פעם ", היא אומרת ומוסיפה שהיא כבר לא פועלת על זה.

אלקסיס רגילה שאנשים יגיבו על כל מה שהיא עושה - או לפחות על כל מה שהיא משתפת. אבל היא מנסה לא לדאוג מה אנשים חושבים, גם כשהם מציעים שהיא ירדה במשקל או נראית רזה מדי. במקום זאת, היא למדה להתמקד באנשי הליבה בחייה-שאליהם היא מתייחסת כ"אנשי ה- Post-it "שלה, שכן היא רשמה את שמם בפוסט-איט.

אדם אחד שכבר אינו בפוסט-איט שלה הוא ג'יי. הם כבר לא בקשר ואלכסיס לא רוצה במיוחד לדון בו. "העבר היה בעבר", היא אומרת. "הצבתי אותו לפני עצמי, שחשבתי שהוא מעשה אהבה, אבל זה לא. זה לא בריא להעמיד מישהו במקום הראשון לפני עצמך ".

אלקסיס לא יוצאת עם אף אחד כרגע והיא עסוקה בעבודה על הקריירה שלה. היא עברה שיעורי משחק יומיים, לוהקה למותחן פסיכולוגי הקרוב טארוט, ועובדת על צילום ועיצוב אופנה. קו ציוד הכושר שלה, רן, שיימכר באינטרנט, אמור לצאת בחודש יוני.

בינתיים, המסר שלה לאוהדים הוא זה: "זה בסדר לא להיות בסדר", היא אומרת. "הכל על מה שאתה מרגיש כי הגוף שלך יגיב למה שאתה מרגיש. מבחינה כימית, אם אתה לא מאושר, הגוף שלך לא יראה או יהיה מאושר ".

אם אתה או מישהו שאתה מכיר זקוקים לעזרה, בקר באתר האיגוד הלאומי להפרעות אכילה אתר (NEDA) או צור קשר עם מידע ה- NEDA וקו הסיוע להפניה בטלפון 1-800-931-2237.