יש לי דימוי עצמי ממש נמוך, ואין לי מושג למה!

"ג'ס היקרה, היה לי דימוי עצמי ממש נמוך בזמן האחרון, ואין לי מושג למה! שום דבר גדול לא קורה בחיי שאני ארגיש רע עם עצמי, אבל אני כן. בכל פעם שאני רואה ילד פופולרי מבית הספר, אני מרגיש לא ראוי ושהם טובים ממני. אני יודע שלכולם מגיע להרגיש יפה, אבל לא בא לי. למה שאני ארגיש יפה? מה אם אני מרגיש בטוח ומישהו מסתכל עלי וחושב, 'וואו, היא כל כך מכוערת; למה היא בטוחה? ' בבקשה תעזור לי. בכבוד רב, המום. "

הנה האמת: תמיד יהיה מישהו שיסתכל עליך וחושב "וואו היא מכוערת" או "וואו היא שמנה" או "היא טיפשה". תמיד יהיה מישהו שמדבר מאחורי הגב שלנו או אפילו חושב עלינו דברים שליליים. ברוב הפעמים אפילו לא נדע שזה קורה. וזה נכון לכולם. דוגמניות על, שחקנים (תחשבו כמה אנחנו מדברים עליהם!), אפילו אנשים בבית הספר שלכם שלדעתכם הם "מושלמים" (רזים, חמודים, מה שלא יהיה). לעולם אינך יכול לשלוט על מה שמישהו יחשוב או יגיד עליך. אבל זה לא אמור להפסיק להרגיש או לנהוג בביטחון עצמי. אתה לא אמור לנהוג בבטחון כלפי אחרים חוץ מעצמך. ביטחון יכול לזרום מאיתנו כאשר אנו באמת מתאימים לחיינו. כשאנחנו מסתדרים טוב בלימודים, או מתנדבים, או שאנחנו חברים טובים, או משיגים מטרה, דואגים לגוף שלנו, עושים שלום עם חיינו. אף אחד לא ראוי ממך להרגיש כך. לכולנו מגיע להרגיש כך, וזה תלוי בנו לדאוג לעצמנו ולהאמין בעצמנו. יש מספיק ביטחון, אהבה ושקט גוף להסתובב. כדי לענות על שאלתך, אתה צריך להרגיש יפה כי אתה רוצה להרגיש יפה. כי אתה מאמין שאתה רוח יפה עם גוף פיזי להתאים! כי יש לך לב גדול ואכפת לך מאנשים. ומכיוון שרק על ידי כתיבת המכתב הזה, אתה עושה צעד אחד לקראת שלום הגוף. וזה סקסי לעזאזל אם אתה שואל אותי!

ג'ס ויינר היא סופרת, מומחית להערכה עצמית ו שבע עשרההיועץ החדש של Body Peace. כדי לשאול את ג'ס את שאלות דימוי הגוף שלך, לשתף את המחשבות שלך או לפרוק את התסכול שלך, השאר את ההערות שלך למטה או שלח אותן לכאן. ג'ס תענה על שאלות חדשות מדי שבוע! למידע נוסף על ג'ס באתר withjess.com.