אימוני הקיץ הטובים ביותר

זה קיץ! מזג האוויר היפה בשילוב עם חופש מבית הספר הופך את הזמן המושלם ליהנות בחיק הטבע. לאחרונה הלכתי שני קילומטרים עם החבר הכי טוב שלי ואפילו לא הבנתי כמה זמן אנחנו הולכים כי נהנינו כל כך! אני אוהב לצאת החוצה להתאמן ולעשות פעילויות המנצלות את אור השמש. למקרה שתזדקק להשראה קטנה כדי להוציא אותך החוצה, הנה כמה מהפעילויות האהובות עלי בקיץ:

• ללכת שחייה! חם בחוץ ושחייה היא אחד האימונים הטובים ביותר אי פעם ומשתמשת בכל השרירים בגופך!
• לצאת לטיול אופניים! קח את האופניים שלך והלך לפארק או לרכבת המקומית שלך והתאמן על הרגליים!
• צא לרוץ עם החברים שלך! זה נהדר שיש חברה בזמן האימון ויהיה לך עם מי לעקוב!
• שחקו א ספּוֹרט! אם אתה אוהב כדורסל, כדורגל או טניס קח מישהו איתך ועשה את זה! אני אוהב ללכת למגרש הטניס המקומי שלי עם חבר בכייף ולקבל קצת אירובי.
• ללכת לטיול רגלי! מצא את השביל המקומי שלך והזמן קבוצת חברים, יהיה לך כיף גדול!

אני מקווה שפעילויות אלו יעסיקו אתכם ופעילים עם מזג האוויר הנהדר ומקווה ששבוע רביעי הולך נהדר! מהן פעילויות הקיץ האהובות עליכם? שתף אותם למטה!