1Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
הוספת מזונות אחרים.
אם תחליט ללכת לצמחוני או אפילו לאכול פחות בשר, אתה צריך להתחיל לאכול כמה מאכלים אחרים שיעניקו לך את האנרגיה והוויטמינים שאתה צריך. שני דברים שאתה עלול לפספס בלי בשר:
חלבון: אי הספיקה עלולה לגרום לכאבי ראש ולשיער שביר, ובנוסף זה עלול לגרום לך להיות רעב במיוחד ומצבי רוח! מקורות צמחיים טובים הם סויה, אגוזים, חלב, חלב וגבינה.
ברזל: זה נמצא בעיקר בבשר אדום. בלי זה, אתה תהיה חלש ועייף כל הזמן! קבלו אותו מטופו, תרד, חומוס ופירות יבשים.
לוודא שאתה עושה את זה מהסיבות הנכונות.
אולי שמעתם מחברים שללכת ירקות היא דרך מהירה וקלה לרדת במשקל, אבל זה לא. אם אתה חותך בשר ומתקמצן על מאכלים אחרים שאתה עשוי לחשוב שהם שמנים מדי, כמו גבינה או חלב, אתה כנראה לא מקבל את החלבון הדרוש לך כדי לשמור על הגוף שלך חזק ועל השיער והעור שלך בָּרִיא. להלן כמה סיבות טובות יותר לצמחוני ולהתחייב לעשות זאת בדרך הנכונה!
זה בריא יותר עבורך. נעשה נכון, זה יכול להיות נמוך יותר בשומן ויעיל יותר בוויטמינים!
זה יותר טוב לבעלי חיים. זה דבר לא פשוט!
זה טוב לסביבה. גידול בעלי חיים בחוות גדולות גורם לזיהום רב, וכך גם הובלת בשר מחוות רחוקות.
מוכן לנסות להיות צמחוני? בדוק את המתכונים הצמחוניים הטעימים האלה עכשיו!
