7Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
"מה הדבר הכי טוב לאכול בבית הספר? אין הרבה אפשרויות בריאות בתוך ג'ונגל של פיצה, המבורגר ואצבעות עוף בבית הספר שלי. הרבה חברים שלי פשוט הולכים למכונות האוטומטיות ומקבלים אוכל גרוע אפילו יותר. מה הדבר הטוב ביותר לעשות בסיטואציה כמו שלי, ואני בטוח, של רבים אחרים? "
צ'לסי, 17, סאנטר, SC
אם אתה מתקשה למצוא מזון בריא בקפיטריה של בית הספר, האפשרות הטובה ביותר שלך היא לארוז ארוחת צהריים. עודד את הוריך להצטייד בפריט הצהריים הבריא האהוב עליך כמו בשר רזה, לחם מלא ופירות וירקות טריים. אתה יכול לנקוט בגישה המסורתית ולארוז כריך, תפוח ובקבוק מים, אבל למה שלא תחשוב מתוך קופסת האוכל? היו יצירתיים-חומוס עם ירקות חתוכים ופיתה מחיטה מלאה, סלט עם תפוזים מנדרינים ושקדים פרוסים, או מה דעתכם על תרמוס של מרק העוף של אמא?
אם שקיות חומות אינן אופציה עבורך, נסה את אזור המעדניות של הקפיטריה שלך. נסו כריך הודו על לחם מחיטה מלאה עם חסה ועגבנייה; הימנע מתבלינים שומניים כמו מאיו. אתה יכול גם לתפוס סלט עם עוף אפוי או בגריל כל עוד אתה מדליק את הרוטב. הקפד להימנע ממאכלים מטוגנים, דברים עתירי מאיו כמו כריכי טונה או סלט עוף, וקינוחים מתוקים. שטפו את הכל במים או בחלב דל שומן ותפסו חתיכת פרי לקינוח. אם אתה מודאג מאיכות האוכל בבית הספר שלך, שוחח עם המנהלת על מנת לבדוק מה ניתן לעשות בכדי להכניס אפשרויות בריאה יותר לקפיטריה.
