שמור על נפשך בריאה

היי חבר'ה!

כעת, כשאני באמת נכנס לסמסטר השני שלי ומסיים את הבחינות הראשונות בשיעורים החדשים שלי, אני מתחיל להרגיש ממש לחוץ ומתקשה להתמקד בבית הספר. אני כאן כדי להגיד לך שזה נורמלי! כולם נלחצים בבית הספר, אבל יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע לחץ ולהתגבר על הדברים שגוררים אותך! למדתי שלהתמקד בחיובי במקום בשלילי הם באמת חשובים, ואם אתה דתי, התמקדות באמונה שלך יכולה לעזור גם כן.

לקחתי עצות משלי וזה עזר מאוד, אבל צעד נוסף שאתה יכול לעשות הוא ללכת לייעוץ. בהרבה אוניברסיטאות יש מרכז לבריאות סטודנטים בו תוכלו לקבל ייעוץ וטיפול במתחים בחינם. אני מתכנן לבקר בקרוב רק כדי שאוכל להיות עם אוזן פתוחה ולדבר עם מישהו על מה שאני מרגיש. זה שאתה עומד לדבר עם מישהו לא אומר שמשהו לא בסדר איתך, זה אומר שאתה עושה צעד לשיפור הבריאות שלך. המוח שלך חייב להיות בריא כדי להצליח בלימודים!

האיחולים הטובים ביותר - Brea

האם בית הספר שלך מציע נפש חינם? משאבי בריאות לסטודנטים? איך עוד מורידים מתח? השאירו תגובה למטה!