2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
בחינות גמר תמיד מלחיצות במיוחד. ה חדשות רעות כלומר, ההכנה לגמר תמיד מבאסת. ה חדשות טובות? הם יסתיימו בקרוב. ואז אתה מקבל מקום פנוי. אה, וריכזנו רשימה של טיפים שיעזרו לכם לעבור את הסיבוב הראשון שלכם! סמכו עלינו - היינו היכן שאתם נמצאים כעת, ואנו יודעים כיצד להקל על חייכם. לא יותר כיף. פשוט יותר קל. סליחה, אבל אפילו CollegeCandy לא יכול להפוך את הגמר למהנה.
תשמור על עצמך: אין שום היגיון ב הזנחת גופך בזמן שאתה עובד על המוח שלך. תלמידים בדרך כלל יורדים באחד משני המסלולים במהלך שבוע הגמר: יש אנשים ששוכחים ארוחות ובעצם פועלות על ריקות, ואז יש את אלה שחוזרות על צ'יפס ושוקולד כל היום. איזו אופציה עדיפה? האמת היא ששניהם טועים. זה בסדר לאכול ארוחה מהירה תוך כדי תנועה או להתפנק אם אתה מרגיש ממש לחוץ, אבל חשוב לשמור על האנרגיה שלך עם אוכל בריא. נסה להעמיס על החלבון בקפיטריה כדי לתת לך את האנרגיה הדרושה, ולאחר מכן ארוז כמה ירקות, אגוזים וגרנולה בהישג יד עבור אותם מפגשי לימוד ארוכים.
אל תגזים בקפאין: כן, אתה תזדקק לזה. הרבה מזה, למעשה. אבל עומס יתר על משקאות המכילים קפאין עלול לגרום לך להיות עצבני מדי, מה שעשוי רק להקשות על הריכוז. קצב עצמך וחפש מים לכל צרכי ההידרציה האחרים.
הסר את כל מצבי הדחיינות. במיוחד פייסבוק: ברור, קל לדחות בזמן שאתה מחובר. פייסבוק ופלטפורמות מדיה חברתית אחרות הן דרכי הסחבת הידועות לשמצה ביותר ונסו כפי יכולתכם, לאף אחד מאיתנו אין כוח רצון לֹא להתחבר. או שתגדיר לעצמך טיימר (האתר הזה יניע אותך כאשר תגיע למגבלת הזמן שנקבעה מראש!) או שתחבר לחבר לשנות את הסיסמה שלך. לאחר שעשית את כל הבדיקות, חבר שלך יכול להפעיל מחדש עבורך.
תרגיל: הקפד לבצע תרגיל קל. לא רק שזו תהיה הפסקה נחוצה מאוד, אלא היא גם תביא אותך להתמקד. לטייל או אפילו לרקוד למוזיקה מהנה יגרום ללב שלך לזרום בצורה טובה, להגביר את האנרגיה ולהחזיר אותך למשחק.
קח כמה הפסקות: הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להישרף לפני הבחינה האחרונה הסופית. אז קח כמה הפסקות! הזרמת סיטקום ב- הולו יכול לעזור. הם רק 20 דקות, כמות ההפסקה המושלמת, ומזכירים לך שהחיים לא מבאסים כל הזמן. זכה/זכה!
מה הטיפים שלך להקל על הגמר?