2Sep
instagram viewer
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
אני תמיד לְנַסוֹת להשתלב באימון, אבל לפעמים זה כמעט בלתי אפשרי. בימים שבהם אתה מתגעגע לאימון או שאתה מרגיש כאילו אתה מרפה, תן לעצמך הפסקה! זה בסדר לפספס יום פה ושם - פשוט נסה לפצות על כך בהמשך השבוע.
להלן הטיפים הטובים ביותר שלי להתאמת אימון לשבוע עמוס:
- לאחר שתעשה שיעורי בית, קח שעה לעשות קצת יוגה או פשוט לרקוד למוזיקה! אתה תהיה רגוע ותהנה!
- צופים בפרק החדש של יומני הערפד? תעשי כמה קראנץ '! אני תמיד מפנה זמן לצפות בתוכניות האהובות עלי בכדי להעלים את דעתי מהיום, אבל גם לא יזיק לקבל אימון!
- האם עליך לקרוא את המלט לשיעורי בית? קפוץ על אופניים נייחים! סיים את שיעורי הבית ושרוף כמה קלוריות! כמה מדהים זה ?!
- הולך לחנות? חנו רחוק מהכניסה, המדרגות הנוספות האלו באמת יכולות לעשות את ההבדל!
- יש לי כלב? בן הזוג הפרוותי שלך היה אוהב טיול ארוך! שניכם תקבלו אימון נחמד ותסיימו את המטלות!
מקווה שמצאת אלה מועילים! סתיו שמח!
חיבוקים ונשיקות,
קים