ג'ס ויינר מדברת על דימוי גוף

ג'ס היקרה,

אני מתמודד עם הפרעת אכילה בשלוש השנים האחרונות. סוף סוף קיבלתי את ההחלטה להתחיל להתאושש השנה,
אבל אני כל כך מבועתת, אני לא יודעת מה לעשות. הבעיה היא, אחרי
הרעבתי את עצמי במשך שנה וחצי, אכלתי ואכלתי ואכלתי. עכשיו אני מבחינה רפואית
עודף משקל, ואני עדיין ממשיך לאכול כל הזמן כדי לגרום לעצמי להרגיש טוב יותר
זְמַנִית. אני רוצה לחזור לטווח משקל רגיל, אבל אני לא יודע
איך פשוט לאכול ולהתאמן כרגיל ולא להגזים. מה עלי לעשות?
אני כל כך אבודה, מפוחדת ומבולבלת.

- קייט

קייט היקרה,

מזל טוב
עם תחילת תהליך ההתאוששות שלך! זה צעד ראשון ענק!

מובן להרגיש אבוד ומבולבל, אבל יודע ומבסס
המטרות שלך הן סימן של ודאות ואומץ. המשך ליצור קשר עם אנשי מקצוע
כדי לעזור לך לבנות הגדרה חדשה לאיזה אורח חיים בריא ומאוזן
ייראה כמוך. יהיה עליך למצוא דרך לעבוד עם פעילות גופנית ו
תזונה באופן שדואג לתדלק אותך ולא על שום דבר קיצוני.
אבל אתה תגיע לשם. כך נראית ההתאוששות: צעדים איטיים ויציבים
שמביאים לשינוי גדול.

ברכות,

ג'ס