רייצ'ל נופל מחוץ למסלול

היי
כל אחד! בשבוע שעבר סיפרתי לכם כמה מדהים יש לכל דבר
הלכתי על האימון שלי עם סבתא שלי. ובכן, עצרנו ב
של בלומינגדייל מאוחר יותר באותו היום והיה אירוע שמתרחש במקום שהיו להם
קריקטורות בחינם! סיימתי אחת (צילמתי אותה משמאל), עבור
פעם ראשונה אי פעם.

בכל מקרה,
השבוע היה ההפך הגמור! הייתי כל כך עסוק ועייף
עכשיו שיש לי עבודה, ורק התחלתי את לימודי הנהג, שהם שלושה ימים א
שָׁבוּעַ. לכן, לא התאמנתי מאז השבת האחרונה. להיות עסוק ועייף
הוא אף פעם לא תירוץ טוב לאי התעמלות, כיוון שפעילות גופנית חשובה כל כך
החיים, וזה משהו שאתה צריך לפנות לו זמן. אני כבר מפסיד
למראה עובדה זו. אני משתמש
הלילה כדי להתעדכן בשינה, ואז מחר, אחרי העבודה, אעשה הרבה
מפגש אירובי. ביום ראשון אעשה משקולות ועוד קצת אירובי.

מקבל
מחוץ למסלול תמיד מרגיז, במיוחד אחרי כל העבודה שהשקתי. אני
אבל לא אתן לזה להוריד אותי. במקום זאת אני פשוט אשתמש בו כ
מוטיבציה להתחיל מחדש. אני באמת רוצה להגיע לכל מטרות האימון שלי,
ואני צריך לשמור על הפוקוס כדי לעשות זאת. במקום להשתמש בפעילות גופנית כדי לעזור

להקל על הלחץ, השתמשתי בלחץ כתירוץ לא להתאמן. אני
דעו שפעילות גופנית עוזרת להפחתת מתח וגורמת לאנשים להיות מאושרים ובריאים יותר. לַחֲכוֹת,
אז למה הפסקתי לעשות את זה? ובכן זה כבר לא משנה כי זה כך
הולך להיות שבוע האימון הטוב ביותר שלי עד כה!
בשבוע הבא אוכל לדווח לך על כל מה שהדבקתי בזה!

האם מישהו אחר התקשה להישאר על המסלול? מה גילית שזו הדרך הטובה ביותר לחזור לאימונים שלך? נשמע למטה.