7 דרכים להתעורר בבוקר

כשאתה נשאר ער מאוחר מדי ומרגיש כמו זומבי כל היום למחרת, המאבק הוא מעבר אמיתי. אבל ממעבר בלט בסיסי לשגרת טיפוח עור מהירה וממריצה, שבע הטיפים האלה יעזרו לך להתעורר ולהרגיש נפלא כל היום.

1. תתחיל לזוז.

לשגרה מהירה שלא תגרום לך להזיע המון ולגרום לך להיכנס למקלחת, לתעל את הבלרינה הפנימית שלך ולפליי. ראיתם את המהלך הזה מיליון פעמים-פשוט עמדו עם הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד והבהונות מופנות כלפי חוץ, ואז כופפו את הברכיים עד שהן נמשכות מעט מעבר להונות הרגליים. חזרו ועשו שלוש סטים של 12. לא אשמתנו אם תחליט ללבוש את השיער שלך בלחמניית בלרינה באותו היום.

2. השתמש בשפשוף פילינג.

"הגדר את השעון המעורר שלך חמש דקות מוקדם פעמיים בשבוע והפוך אותם לימי השיפשוף שלך", מציעה רופאת העור מניו יורק וויטני בואו, MD. "הסרת תאי עור מתים חושפת עור רענן ובהיר יותר, ומאפשרת גם למוצרים [טיפוח העור] שלך לשקוע טוב יותר". לניקוי עמוק יותר, נסה קרצוף פילינג עם 100% פילינג טבעי כמו סנט אייבס קרם משמשים עור רענן. אם אתם מועדים להתפרצויות, נסו קרצוף העשוי מחומצה סליצילית, שיסייע לנקות נקודות שחורות ולהרגיע אדמומיות.

3. להיות אחד עם ויטמין C.

שתיית OJ בבוקר מעירה אותך מיד, וויטמין C יכול לעשות את אותו הדבר לעור שלך. רופא העור, יהושע זייכנר, מציע להשתמש במתן ויטמין C מקומי כדי לשמור על מראה עור וזוהר. נסה ניקוי כמו Murad Essential C ניקוי או ספייק את קרם הלחות שלך עם כמה טיפות של סרום ויטמין C.

4. עבור למים חמים.

"שימוש במים חמים [כשאתה שוטף את הפנים] מעלה את הטמפרטורה של העור שלך וגורם להתרחבות כלי הדם, ומביא יותר דם, חמצן וחומרים מזינים אל פני השטח", מסביר זייכנר. תרגום: זה יעניק לך סומק ורוד עדין. דלג על זה, אם אתה מתמודד עם רוזציאה, שכן חום יכול לעורר התלקחויות.

5. נסה מסכה שבועית.

אם בילית כל לילה השבוע בבחינה גדולה אך אינך רוצה להסתכל בחלק, נסה מסכה שבועית המסייעת לעור שלך להיראות נטען. סנט אייבס מזין וחלק שיבולת שועל ומסור הוא סמיך ושמני מספיק כך שהוא לא יטפטף לך בפנים בזמן שאתה מכין ארוחת בוקר או שוטף את השיער בפעם הראשונה בשבוע. לאחר 5 עד 7 דקות, יהיה לך עור רך יותר, חלק יותר וזוהר יותר שגורם לאיפור להימשך כמו חמאה.

6. הכינו מעדן תוך כדי תנועה.

קל לדלג על ארוחת הבוקר אם אתה כבר מאחר, אבל אם כן האןגרי יכול באמת לדפוק את מצב הרוח שלך. לארוחה מהירה תוך כדי תנועה, פשוט מערבבים כמה ירקות ופירות יחד (או מה שיש במקרר) ושותים אותם בדרך להרצאה.

7. לרסס כל הזמן.

בדיוק כמו שאתה צריך לשתות מים כדי להישאר לחות, גם העור שלך דורש מרווה מתמדת - במיוחד אם אתה יושב כל היום בכיתה יבשה. השאירו תרסיס פנים כמו סם היופי של קודאלי בלוקר שלך כדי שתוכל לתת לעצמך פרץ לחות בין השיעורים.