אשלי גרהאם: מדוע לא כדאי להחליט על ראש השנה

כאשר השעון פועל בחצות ובשנת 2016 סוף כל סוף מסתיים, אתה עלול להתפתות לקבל החלטה לשנה החדשה או שתיים. אחרי הכל - שנה חדשה, חדשה לך, נכון? לא בדיוק.

דוגמנית ו דוגמנית הצמרת הבאה של אמיריקה השופטת אשלי גרהאם מייעצת לא לקבל החלטה רק מכיוון שלוח השנה הוא 1 בינואר. "אני חושב שטוב להיכנס לעונה חדשה עם מטרות ורצונות, אבל להפעיל לחץ על עצמך להיראות בדרך מסוימת או לפעול בדרך מסוימת רק כי לא תמיד ניתן להשיג שנה חדשה ", היא אומרת מספר שבע עשרה. "אני תמיד אומר, 'הו, זאת השנה החדשה, אני רק אמשיך להיות האני המדהים שלי ולחיות את החלומות שהנחתי על לוחות הראייה שלי".

החדשות הטובות? יש משהו שאתה יכול להתחייב לעבוד עליו מייד - ואתה אפילו לא צריך לחכות עד 2017. "שנה את דבריך", אומרת אשלי. "למילים שלך יש כוח. אם אתה אומר, 'אני שמן, אני מכוער, אני טיפש' או 'אני לא יכול, לא אעשה זאת, לעולם לא אוכל לעשות כלום' אז זה בדיוק מה אתה הולך לקבל. אנחנו נתקעים ואומרים את אותם דברים שוב ושוב וחשוב להביע בדיוק מה שאתה רוצה באמצעות השפה שלך ".

לדברי אשלי, ביטחון הוא המפתח להצלחה - שיעור שהביאה אליו כספומט בתור שופט. "אם הבנות האלה נכנסות והן לא בטוחות, אני קורא להן", היא אומרת. "בעיני הביטחון שלך צריך להיכנס לדלת לפניך כי זה הדבר הראשון שאנשים רואים. מידות וביטחון - זה כל מה שאתה צריך בחיים ".

כמובן שזה עשוי להיראות קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל אשלי משתפת את הטריקים הניסויים שלה לאהוב את עצמך. "אני מכינה את עצמי כל בוקר, רק נותנת לעצמי הצהרות בזמן שאני מסתכלת במראה", היא אומרת. "כשאני אומר 'אני נועז, אני מבריק, אני יפה', שלושת ה -ב 'האלה מזכירים לי כמה אני חכם ואמיץ. זה עובד בשבילי - מצא את המילים שעובדות עבורך! "

צפה באשלי כשופט דוגמנית הצמרת הבאה של אמיריקה הערב בשעה 22:00 ET/PT ב- VH1.