2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
לאחרונה נרשמתי ל- Hot Yoga (הידועה גם בשם ביקראם יוגהכי אמא שלי הציעה את זה ורציתי אימון כלשהו הקיץ. שֶׁלָה יוֹגָה בחדר מחומם של כ 110-115 מעלות. ידעתי שזה יהיה אתגר, אבל זה היה אפילו יותר מזה. חזרתי הביתה ספוג זיעה וכואב מאוד. הייתי צריך להוריד כמעט שני בקבוקי מים אחרי השיעור הראשון שהייתי כל כך צמא!
לא רק החום הקשה, אוי וואו,... התנוחות לא היו קלות! לא רק שמתיתי כל חלק אפשרי בגופי, אלא הייתי צריך לעשות זאת מבלי לתת לי לחמוק! אני לא יודע אם אני עושה אותם במאה אחוז נכון, אבל שמתי לב שהמיקוד שלי יציב ואני מקווה שאהיה גמיש יותר.
מכיוון שנרשמתי אני מחויב לנסוע לפחות 10 ימים. אני כל כך כואב מאתמול והרעיון לחזור הביתה ספוג זיעה שוב לא בדיוק מושך (שלא לדבר על כך שהם ממליצים לא לאכול שעתיים לפני השיעור כדי להימנע מרגישות קלה בראש). אבל אם היוגה היא כל מה שהיא באמת רוצה להפחית מתח וחרדה ולהגביר את המיקוד, אני מאמין שזה שווה את זה. בנוסף זה גורם לי לשתות יותר מים ולשטוף את כל הרעלים בגוף שלי. ואחרי שני שיעורים בלבד, אני מתחיל להרגיש רגוע יותר
בריא יותר - בפנים ובחוץ! אז עכשיו אני יוצאת לעוד 90 דקות מיוזעות של יוגה חמה ...האם אי פעם עשית יוגה? מה עם ביקראם? מה חשבת?
חיבוקים ונשיקות,
דיוויה בהל
