ג'ס ויינר מדברת על דימוי גוף

היי ג'ס,

פעם לא הרגשתי כל כך טוב לגבי הגוף שלי, אבל לאחרונה הוספתי פעילות גופנית ו
אכילה בריאה הרגלים לחיי. אני סופר את הקלוריות שלי וחושב בחיוב, ואני חושב שאני יכול לראות הבדל בי, פיזית ורגשית. אני יודע שאני בחורה יפה מעל הממוצע, והחיים שלי מאוד נחמדים, אבל לפעמים אני פשוט לא יכול שלא להשוות את הגוף שלי לגוף של בנות אחרות, מה שגורם לי להתחיל להרגיש רע עם עצמי. אני יודע שלכל הבנות יש גוף שונה, אבל נראה שכל כך הרבה בנות אחרות רזות ממני, או שיש להן חזה טוב יותר, או מה שלא יהיה. אני גם טועה להניח בחורות אחרות בראש כדי להרגיש טוב יותר עם עצמי, אבל אז זה גורם לי להרגיש רע אחר כך. איך אוכל להפסיק להשוות את עצמי לנערות אחרות ולהרוס את הביטחון שלי?

בכנות,

HH

היי HH,

אני רוצה לברך אותך על הצעדים שעשית כדי להביא לאיזון בריא לרווחתך הרגשית והפיזית. יש לך כבר את אבני הבניין להערכה עצמית בריאה, אתה רק צריך להתמקד בחלקים של עצמך שעושים אותך, אתה. מה אתה אוהב באישיות שלך? אם תוכל להפוך את המאפיינים החשובים יותר למראה שלך, לאט לאט תפסיק להשוות את עצמך לאחרים כשאתה מעריך את מה שהופך אותך לייחודי כל כך. חשוב לדאוג לגוף שלנו ולנהל חיים פיזיים בריאים, אך להתמקד גם בבריאות הנפש שלך. ברגע שאתה לומד לאהוב ולכבד לא רק את הגוף שלך, אלא גם את עצמך בכללותו, שלך

אֵמוּן יאיר דרך. להיות בטוחים הוא להיות גאה במי שאתה ולדעת כיצד להתמודד עם נקודות החוזק והחולשה שלך בצורה חיובית. מבחוץ, נראה שבנות אחרות יש להן הכל והן מושלמות אך כולם מתמודדים עם נושאים פנימיים וחיצוניים. דבר עם החברים שלך, קל יותר להילחם בקרב הזה עם תמיכה, שתף איתם סיפורים, מצא את ההומור במצבים מביכים, ונסה לא לדאוג כל כך ממה שאחרים חושבים עליך. ההיבט החשוב ביותר הוא להישאר נאמן למי שאתה ולהיות בטוח בעצמך ובאיכויות ההופכות אותך לייחודי.

ברכות,

ג'ס