Sto ingrassando e perdo fiducia in me stesso!

"Ho ingrassato negli ultimi due mesi circa, dopo che il mio medico mi ha detto che sarei stato più sano se lo avessi fatto, ma sta prendendo un enorme tributo sulla mia autostima. So che è la cosa giusta da fare, ma ora ho guadagnato abbastanza peso che la maggior parte dei miei vestiti non mi sta più bene. Quando mi guardo allo specchio, non mi piace quello che vedo. Come posso continuare a fare ciò che è salutare per il mio corpo senza rovinare totalmente la mia autostima?" -- Kendall, 14

Kendall – Sembra che ti sia stato detto di aumentare di peso per ragioni mediche (non sono sicuro dei dettagli) ma quando un dottore ci dà un'istruzione del genere – è saggio ascoltare. Quando hai un corpo in crescita e in maturazione (*cosa che fai a 14 anni) è incredibilmente importante nutrirlo in modo che possa gestire tutti i compiti di cui ha bisogno. So che può essere una vera delusione e un vero shock scoprire che non ti stai adattando ai tuoi vestiti, ma per favore prova a non farlo lasciare che ti mandi in una spirale corporea - hai ragione nel dire che ti stai prendendo cura di te stesso e che dovrebbe venire primo. Il dottore ti ha dato l'ok per fare esercizio? Perché una camminata veloce o una bella nuotata può aiutare a combattere alcuni dei blues del corpo che senti quando ingrassi di qualche chilo. So che i soldi di tutti sono pochi, ma se puoi risparmiare la tua paghetta o chiedere ai tuoi genitori di aiutarti a comprare un poche cose in una taglia che ti fa sentire a tuo agio in questo momento - che ti aiuteranno moltissimo con il tuo fiducia in se stessi. Ma alla fine ricorda che stai aiutando il tuo corpo a crescere in modo sano, ti stai prendendo cura di te stesso fisicamente e non puoi perdere di vista chi sei dentro!