2Sep
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Sono davvero interessato a diventare vegetariano e penso di potercela fare. Cerco di evitare la carne dicendo semplicemente che non ho fame. Sono molto serio su questo, ma i miei genitori non sembrano prendermi sul serio. Le mie celebrità preferite sono vegetariane o vegane, quindi questo mi fa sentire motivato. Come posso affrontare i miei genitori su questo?
Jenna, 14 anni, Brownsville, Texas
Odio dirtelo, Jenna, ma capisco perché i tuoi genitori non ti prendono sul serio. Diventare vegetariano è una decisione importante, ma sembri piuttosto traballante su come lo stai gestendo finora.
Per uno: lo fai per essere come le tue celebrità preferite? Molti di loro si drogano anche - ti interessa anche questo? Non è una buona ragione.
Due: fingere di non avere fame per evitare di mangiare carne non è maturo o sano.
Il punto è che devi fare più ricerca interiore e ricerca. Per cominciare, dovresti avere le tue ragioni personali per fare questa scelta. Quindi devi mettere insieme un piano realistico per ciò che mangerai ad ogni pasto (e questo è ogni giorno) per rimanere in salute.
Essere vegetariani significa molto di più che non mangiare carne. Devi capire come assumere le tue proteine (e altri nutrienti, a seconda del tipo di vegetariano che vuoi essere), altrimenti ti ammalerai molto, molto. Un'altra cosa da considerare è che alcuni esperti ritengono che il vegetarianismo nelle ragazze giovani (soprattutto quando è fatto per capriccio, come il modo in cui lo stai affrontando) può essere un precursore di un disturbo alimentare. Non trattarlo come una moda passeggera. La tua salute e il tuo corpo sono troppo importanti per giocare.
Se decidi di fare sul serio sul vegetarianesimo e hai fatto la ricerca per creare un menu davvero salutare (vedi vegetariantimes.com per scoprire quali nutrienti devi coprire in ogni pasto) e i tuoi genitori continuano a non prenderti sul serio? Porta tutte le tue ricerche al prossimo appuntamento dal dottore e parla della tua decisione con il tuo dottore e la tua mamma insieme. Se il tuo medico conferma che sai di cosa stai parlando (a condizione che tu lo sappia, mi dispiace avere così poca fiducia in te, ma tra le celebrità commento e il fatto che fai finta di non avere fame, non posso fare a meno di non prenderti molto sul serio io stesso), allora sono sicuro che avrai più fortuna con il tuo genitori.
