1Sep

Come mangiare per un corpo migliore!

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Vuoi mangiare sano senza sentirti affamato, giusto? Ecco perché star come Miley Cyrus si rivolgono a trainer e nutrizionista Harley Pasternak. La sua dieta a 5 fattori ti aiuta a scegliere cibi gustosi che ti soddisfano!

Dai un'occhiata a queste ricette, un complimento perfetto per diciassetteMakeover estivo di sei settimane, e per altre ricette di Harley, prendi il numero di luglio 2009 di Diciassette, ora in edicola!

Mestoli di burro di arachidi:

  • 2 cucchiaini di burro di arachidi liscio naturale a ridotto contenuto di grassi
  • 2 mele o pere a fette.
  • 1 tazza di yogurt greco bianco magro

Unire lo yogurt e il burro di arachidi. Mescolare fino a uniformare. Per servire: Versare il composto sugli spicchi di pera o mela.

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Smoothie snellente:
  • 1 tazza di Yogurt Greco Bianco magro
  • 8 once fluide. Fuze Slenderize Mirtillo Sapore di lampone
  • 1 1/2 tazze di frutti di bosco misti congelati.

Unire gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a che liscio.

Allora, hai provato qualcuna di queste ricette o le ricette del numero di luglio? Cosa ne pensi?