Sfida fitness di cinque settimane

Qual è la parte migliore dell'allenamento? Jamming fuori al mio brani preferiti del momento, ovviamente! io amore a tutto volume la mia musica durante la mia routine di allenamento. Che io stia facendo cardio o sollevamento pesi, avere qualcosa di allegro e divertente rende tutto molto più divertente. Tuttavia, la musica non ti motiva solo. Aiuta il ritmo dell'intero allenamento. Aggiungo anche un piccolo movimento di danza, ogni tanto, quando mi muovo. È un doppio allenamento!

Ultimamente ho iniziato con "Alejandro" di Lady Gaga e termina con il potente "Who SayS" di Selena Gomez. Queste canzoni ti aiuteranno a rimanere forte dall'inizio alla fine!

Tempo: 30 minuti (aggiungi altri cinque minuti di stretching!)

1. Alejandro di Lady Gaga

2. Dimenticare te di Cee Lo Green

3. Nato così di Lady Gaga

4. Corri il mondo (ragazze) di Beyoncé

5. Fuochi d'artificio di Katy Perry

6. Rolling In The Deep di Adele

7. Chi dice di Selena Gomez & La scena

Quali canzoni ci sono nella tua playlist di allenamento? Condividili qui sotto!