2Sep
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Ehi, lettori! Spero che tutto sia andato bene per voi ragazzi. Le cose sono state un po' accidentate per me. Fortunatamente, devo ancora perdere un giorno per andare in palestra. C'è una cosa, però, che succede ogni volta che mi alleno. Circa a metà, circa 10 minuti dopo che ho iniziato a sudare e ho iniziato a sentire il bruciore, una voce nella parte posteriore della mia mente inizia a cercare di dissuadermi dal finire. Dice cose come: "Sei stanco. Non importa se non finisci gli ultimi 15 minuti" o "Non puoi finire." So che tutti noi l'abbiamo sperimentato prima o poi. Ma ho escogitato alcune strategie per superare e finire il mio allenamento.
1. Smetto di guardare l'orologio. Mentre mi allenavo a 24 ore di fitness, ho notato che molte persone usavano i loro asciugamani per coprire i timer su ciascuna delle macchine per esercizi. Quindi, ho provato. Ho notato che quando non mi concentro sull'orologio, il tempo sembra passare molto più velocemente.
2. Mi perdo nella mia mente. (Un po' come fai quando stai per addormentarti!) Comincerò ad ascoltare i testi di una canzone e proverò a interpretarli in modi diversi, a mettere in relazione le canzoni con la mia vita o con la vita dei miei amici. Alla fine, il mio ragionamento mi avrà aiutato a passare il tempo.
3. Quando non riesco a resistere a guardare l'orologio, mi assicuro di fare un conto alla rovescia piuttosto che un "conto alla rovescia". Anziché di vedere che ho completato 10, 15, 20 minuti, cambio l'impostazione in modo che mostri quanto tempo ho sinistra. In qualche modo, questo fa sembrare che mi sto allenando per un periodo di tempo inferiore.
4. Penso a quanto mi sentirò realizzato quando avrò finito. (Anche le endorfine rilasciate dal corpo non fanno male.) Non importa di che umore sono quando arrivo in palestra, esco sempre sentendomi orgoglioso di me stesso per un lavoro ben fatto e di umore migliore. Ho notato che l'allenamento mi aiuta ad alleviare lo stress e la tensione, quindi lo tengo a mente quando ho voglia di smettere.
Hai qualche consiglio? mi piacerebbe sentirli!
