2Sep
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I tuoi commenti sono stati così carini e mi piacerebbe rispondere a tutti
loro. Finora, una delle domande più comuni che ho notato è: come posso?
perdere peso: VELOCEMENTE? Ma in verità, non esiste una soluzione rapida.
Ognuno è diverso. Ad esempio, alcune persone potrebbero perdere peso di più
velocemente di altri, poiché quanto peso perdi può dipendere da come
sei pesante per cominciare. Più pesi, più calorie hai
bruciare: una persona che pesa di più molto probabilmente perderà un po' di peso
più veloce di chi pesa di meno. In media però, un chilo o due
una settimana è quello che dovresti aspettarti di perdere se stai mangiando bene
e l'esercizio.
Ora, so che non è così suono come un sacco, specialmente per quelli di voi che stanno dicendo che avete intenzione di perdere 30 sterline o più quest'estate, ma dovete capire che ci vorrà del tempo. Essere pazientare. Se ci pensi, un chilo o due a settimana sono circa 4-8 sterline al mese! Saresti sorpreso di come appaiono 4-8 sterline: vedrai sicuramente la differenza!
Capisco che la maggior parte di voi voglia perdere tutto entro il primo giorno di scuola, perché questo era anche il mio obiettivo. Tuttavia, in realtà non ho iniziato ad allenarmi oa mangiare fino a un po' più tardi in estate, quindi ho perso solo circa 10 chili quando è iniziato l'anno scolastico. Ovviamente volevo perdere di più, ma credetemi quando dico che la perdita di quei primi 10 chili mi ha suscitato molte reazioni.
Ricordati di continuare e non scoraggiarti! Un ottimo modo per vedere i risultati è fare cardio. Il movimento, qualsiasi tipo di movimento, brucia calorie e grassi. Se vuoi rimetterti in forma quest'estate non puoi rinunciare al tuo allenamento cardio. Ricordati di sudare! Se stai sudando, stai lavorando sodo e brucerai più grasso. Se continui a fare esercizio regolarmente e a migliorare le tue abitudini alimentari, volere vedere i risultati. Ci vuole molto lavoro e non è facile, ma ne varrà la pena.
Grazie ancora per tutti i tuoi commenti e continua a seguirli; Continuerò a cercare di rispondere a qualsiasi domanda tu abbia.
Buona fortuna e resta positivo!
Chiara :)