2Sep
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Voglio perdere peso, ma non riesco a controllare le mie follie alimentari! Ad esempio, tornerò a casa da scuola e me ne andrò completamente, anche se non ho fame! Il cibo sembra così buono, quindi lo butto giù. Le pillole per la dieta funzionano e sono sicure? E i lassativi?
No, pillole dimagranti e lassativi NON sono sicuri. Sembrano risposte facili ma possono portare a seri problemi di salute. Pillole dimagranti e lassativi possono consentire ad alcune persone di perdere peso velocemente, ma non aiutano le persone a mantenere il peso fuori, e questa è la cosa più importante!
Conosci il motivo per cui stai ingrassando. Il trucco è cambiare il tuo comportamento. Fai in modo che chiunque faccia la spesa a casa tua si attenga a cibi ipocalorici. E prova a perdere l'abitudine del pigout post-scuola cambiando la tua routine doposcuola. Fai una lunga passeggiata per bruciare calorie. Colpisci i tuoi libri fino all'ora di cena. Partecipa a uno sport. Fai di tutto per tenerti lontano dalla cucina.
A tutti noi piacerebbe pensare che esiste una pillola magica che ci permette di dimagrire senza costringerci a cambiare le nostre abitudini alimentari o di esercizio. Vogliamo che la perdita di peso sia veloce e indolore. Ma quanto è realistico? Conosciamo tutti i fatti e, purtroppo, i corpi sani richiedono cibi sani ed esercizio fisico. Questo è tutto quello che c'è da fare!
