Sophie keluar jalur dengan makannya—dan bangkit kembali!

Halo! Yah, seminggu terakhir ini sangat sibuk. Saya berada di Los Angeles selama beberapa hari mengunjungi seorang teman yang tidak sepenuhnya berorientasi pada kesehatan, jadi saya menjadi sasaran makan apa yang dia miliki di sekitar rumah. Ketika orangtuanya mengajak kami sarapan di McDonalds, yang sangat saya benci, saya tahu itu akan sulit. Aku jatuh dari kereta musik selama beberapa hari, tapi aku kembali.

Saya telah melakukan banyak pekerjaan halaman—saya memiliki 4 kuda, jadi saya telah memberi mereka makan dan membersihkan kotoran mereka (ew!). Saya telah melakukan power walking di treadmill kami dan itu adalah sebagian besar latihan saya, karena saya menargetkan 30 menit cardio 4 hari seminggu. Agak sulit, tetapi saya tahu saya mendapat dukungan dari keluarga, teman, dan Anda semua untuk membuat saya tetap termotivasi! Adakah yang punya ide kardio yang menyenangkan? Saya ingin mendengar ide Anda!

Saya juga makan banyak buah akhir-akhir ini, dan saya terus-menerus mengemil blueberry, kiwi, persik, dan buah-buahan lainnya. Saya seorang pecandu buah sekarang... Tapi aku harus makan lebih banyak sayuran. Saya bisa makan paprika kapan saja sepanjang hari, tapi saya butuh variasi. Saya merasa lebih baik setelah makan sesuatu yang sehat, dan saya ingin menghindari junk food hampir seluruhnya (tentu saja dengan beberapa item pilihan untuk acara-acara "khusus")...itu membuat saya merasa kembung dan kotor. Hanya bertanya-tanya... tapi apakah itu terjadi pada salah satu dari Anda juga? Saya harap Anda semua memiliki minggu yang spektakuler!