Bagaimana Mengenalinya Jika Anda Mengalami Binge Eating Disorder?

Ketika Anda berpikir gangguan makan, anoreksia dan bulimia mungkin yang pertama muncul di benak Anda. Namun pada kenyataannya, menurut Asosiasi Gangguan Makan Nasional (NEDA), binge eating disorder (BED) adalah gangguan makan paling umum di AS.

Selain itu, sementara Anda mungkin berpikir bahwa kebanyakan wanita berurusan dengan gangguan makan, Melainie Rogers, pendiri dan CEO di Pusat Perawatan Gangguan Makan BALANCE, menegaskan bahwa dengan BED, persentase antara pria dan wanita dibagi 50-50.

Tujuh belas berbicara dengan Rogers, yang juga merupakan Ahli Diet Terdaftar Gangguan Makan Bersertifikat, untuk mempelajari dengan tepat bagaimana BED didiagnosis dan menghilangkan mitos seputar gangguan tersebut.

Apa itu gangguan makan berlebihan?

tidak ada menggambarkan BED sebagai "gangguan makan yang parah, mengancam jiwa, dan dapat diobati." Untuk mendiagnosis BED, ada tiga faktor yang harus dipertimbangkan. Menurut Rogers, mereka adalah: "ketika seseorang mendapati dirinya makan dalam jumlah besar yang tidak biasa makanan, itu dikonsumsi dalam waktu singkat, dan memakan makanan itu membuat mereka merasa sangat tertekan."

Meskipun makan berlebihan sesekali cukup umum, jika itu menjadi kebiasaan yang terus-menerus membuat Anda stres, Anda mungkin perlu mencari bantuan. Dan jika siklus ini terjadi setidaknya sekali seminggu selama tiga bulan, Anda harus mempertimbangkan pilihan pengobatan.

Tetapi penting untuk dicatat bahwa BED berbeda dari bulimia, karena pemakan pesta biasanya tidak mencoba untuk membatalkan pesta dengan membersihkannya. Sebaliknya, pemakan pesta biasanya jatuh ke dalam siklus membatasi-dan-pesta, di mana mereka membatasi diri sampai mereka perlu makan berlebihan.

Bagaimana Anda bisa tahu jika seorang teman atau orang yang Anda cintai menderita gangguan makan berlebihan?

Jika Anda menghabiskan banyak waktu dengan seseorang yang Anda curigai sedang berjuang dengan BED, Anda mungkin melihat hilangnya banyak makanan dalam waktu singkat atau bungkus dan wadah kosong. Anda mungkin juga mengamati ketidaknyamanan saat mereka makan di tempat umum.

Namun sayangnya, Rogers mengatakan bahwa BED cukup sulit untuk diidentifikasi karena membutuhkan "kerahasiaan yang tinggi". Mungkin saja Anda mungkin melihat seorang teman makan berlebihan, tetapi Rogers menjelaskan bahwa dia biasanya melihat kliennya dengan BED menghindari makan berlebihan publik.

Kenaikan berat badan yang cepat dalam waktu singkat adalah tanda lain bahwa seseorang mungkin menderita BED, kata Rogers. Tetapi penting juga untuk mengetahui bahwa orang dengan BED tidak selalu kelebihan berat badan atau obesitas. Sementara banyak, ada juga beberapa orang yang tidak kelebihan berat badan sama sekali.

Apa saja mitos tentang gangguan makan berlebihan yang perlu dibantah?

Kesalahpahaman besar yang dimiliki banyak orang tentang BED adalah jika Anda hanya memiliki lebih banyak kemauan, Anda bisa berhenti makan berlebihan. Dan jika Anda hanya mengontrol makan dan sering berolahraga, Anda bisa menurunkan berat badan.

"Banyak orang tidak mengerti bahwa gangguan makan adalah penyakit mental," kata Rogers. "Klien kami datang kepada kami dan mereka sangat malu karena tidak memiliki tekad itu. Itu di luar kendali alami seseorang — Anda memerlukan perawatan khusus."

Rogers juga menambahkan bahwa jika Anda berjuang dengan BED, melakukan diet akan memperburuk gejalanya. "Diet adalah tentang membatasi, dan dengan BED, orang menghabiskan banyak waktu untuk membatasi, dan kemudian mereka makan berlebihan."

Bagaimana cara mengobati gangguan makan berlebihan?

"Gangguan makan adalah penyakit biopsikososial, yang berarti standar utama pengobatan adalah tim multi-disiplin," kata Rogers. Pendekatan multi-disiplin ini termasuk psikoterapi, bekerja dengan ahli gizi atau dokter, dan bertemu dengan psikiater juga, jika kecemasan dan depresi merupakan faktor penyebabnya.

Hal yang paling penting untuk mengobati pertama dan terpenting adalah diet Anda. Anda harus menyeimbangkan asupan makanan sepanjang hari untuk mengurangi siklus makan berlebihan, kata Rogers. Selain itu, sangat penting untuk menangani perawatan terapeutik untuk melihat dari mana dorongan untuk pesta ini berasal.

Jika Anda mengalami gangguan makan, ingatlah bahwa semakin cepat Anda mencari bantuan, semakin pendek masa pemulihan Anda. "Pemulihan penuh adalah mungkin," kata Rogers. "Kamu tidak harus menghabiskan sisa hidupmu hidup dengan penyakit ini."

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang karena gangguan makan, hubungiAsosiasi Gangguan Makan Nasional, hubungi (800) 931-2237. Hotline juga memiliki opsi obrolan online.

Yerin Kim adalah Asisten Editor Snapchat di Seventeen.com. Ikuti dia di Indonesia dan Instagram!