2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Dapatkan latihan kardio yang hebat di kelas pemintalan. Amber Stevens suka berputar-putar dengan teman, atau pergi hiking—dan gunakan waktu itu untuk mengejar ketinggalan! Makanan Amber terdiri dari banyak ikan. Makan siang tuna dan kerupuk adalah sumber protein pembentuk otot. Begitu juga camilan favoritnya, kacang almond, dan kacang mete (yang baik untuk Anda dalam jumlah sedang tetapi dapat menambah kalori jika Anda makan terlalu banyak!)
Dilshad Vadsaria tetap bugar dengan bertinju bersama pelatihnya.
Mereka juga berlari dan mendaki. Makan malam sehat favoritnya adalah kalkun tanpa lemak dan saus marinara dengan nasi merah dan sayuran yang sehat. Dia juga menyukai kegiatan di luar ruangan seperti kayak dan hiking!Kiat Dilshad untuk Anda: Tambahkan bubuk cabai atau paprika yang dihancurkan ke hidangan sehat favorit Anda untuk sedikit sensasi.
Tiffany Dupont memiliki instruktur tari dan teman olahraga untuk membuatnya tetap termotivasi. Bagi Tiffany, menjadi bugar lebih dari sekadar penampilan tubuh Anda—ini tentang menghilangkan stres, melepaskan kekhawatiran, dan menantang diri sendiri. Dia mengatakan bahwa mendapatkan anak anjing adalah komitmen untuk berolahraga dia tidak menyadari dia membuat. "Sekarang, setiap hari tidak peduli jam berapa saya harus bekerja, saya berjalan di atas Skylar bahkan sebelum saya menyikat gigi!"
Jadi apa yang Anda pikirkan? Apakah ada orang di luar sana yang suka berputar, bertinju, atau menari agar tetap bugar? Oh, dan jangan lupa saksikan Senin, 30 Maret, untuk musim baru orang Yunani di Keluarga ABC!