Blogger Vegan Mengira Menstruasi Wanita Karena Makan Hewan

Seperti leluconnya, bagaimana Anda tahu seseorang adalah vegan? Jangan khawatir, mereka tidak akan pernah berhenti memberi tahu Anda. Vegan sering dikejutkan dengan stereotip bahwa pola makan mereka membuat mereka bertindak lebih suci daripada dirimu, lebih benar dan murni daripada siapa pun yang makan protein atau produk hewani. Sekarang, beberapa blogger dan influencer vegan memberi tahu pengikut mereka bahwa pola makan vegan akan membuat menstruasi mereka lebih ringan atau bahkan menghilangkannya sama sekali, dan itu dapat dimengerti menyebabkan kegemparan.

Tampaknya kegilaan dimulai dengan seorang vlogger bernama Freelee the Banana Girl, yang memposting video pada tahun 2013 menjelaskan bahwa memulai pola makan vegan mentah memungkinkannya untuk berhenti mendapatkan menstruasi. "Ketika saya mengeluarkan daging dan susu dan junk food, tubuh saya akhirnya memiliki energi, vitalitas, untuk mulai membersihkan rumah," jelasnya. Kemudian Miliany Bonet, blogger di belakang RawVeganLiving, mengatakan kepada Broadly bahwa dia percaya "tubuh yang tidak menstruasi menunjukkan bahwa tubuh itu bersih."

Biasanya, tubuh wanita yang tidak menstruasi menunjukkan wanita tersebut hamil, atau melewati masa menopause, atau sakit. Bahkan, hilangnya periode seorang wanita disebut amenore, yang merupakan gejala dari beberapa gangguan makan.

"Amenore terkait dengan pembatasan diet yang ekstrem adalah contoh betapa mengerikannya pengaruh non-kredensial "vlogger" bisa - dan tidak lebih dari itu," kata Jaclyn London, RD, CDN, direktur nutrisi Good Housekeeping Lembaga. "Setiap pengurangan drastis dalam asupan kalori harian dapat menghentikan menstruasi Anda, dan karena pola makan vegan mentah secara inheren membatasi, tidak mengherankan bahwa ini adalah hasil akhirnya."

"Tapi yang paling membuatku khawatir adalah remaja yang masih tumbuh kehilangan menstruasi mereka karena kekurangan gizi, dan memiliki platform untuk memuliakan perspektif yang benar-benar terbelakang tentang masalah ini. Tidak hanya amenore karena asupan kalori dan protein yang tidak memadai menjadi perhatian langsung bagi remaja (dengan efek buruk pada akademik dan) kinerja atletik, untuk beberapa nama), tetapi dapat menyebabkan komplikasi parah, termasuk komplikasi metabolik dan osteoporosis," London mengatakan.

Jika Anda seorang wanita yang menderita selama menstruasi, London memiliki beberapa saran diet. "Saya ingin minum kafein dalam jumlah yang cukup - sekitar 300-400mg/hari - yang dapat membantu kewaspadaan dan 'kabut' yang sering kita rasakan selama bulan ini," katanya. "Makan banyak sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, dan biji-bijian 100% juga dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan zat besi, yang sangat penting selama bulan ini."

Beberapa saran lain? Mungkin tidak mendengarkan orang yang menyebut diri mereka Freelee the Banana Girl.

Ikuti @Seventeen di Instagram!