7Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Ketika Anda mulai mencoba untuk menjadi sehat dan bugar, berolahraga bisa terasa sangat menyenangkan. Motivasi Anda untuk mencapai tujuan akhir Anda adalah melalui atap. Setelah berminggu-minggu bekerja keras, motivasi itu mungkin mulai perlahan hilang. Itu tidak terasa seperti petualangan baru lagi dan Anda mungkin mulai membuat lebih banyak alasan untuk keluar dari latihan Anda. Tidak apa-apa! Itu terjadi pada kita semua. Berikut adalah tips saya untuk menjaga kepala Anda dalam permainan:
- Pikirkan tentang seberapa jauh Anda telah datang. Jangan lupa tentang berapa banyak waktu dan upaya yang telah Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda!
- Istirahat. Mungkin yang Anda butuhkan hanyalah beberapa hari libur! Sedikit istirahat lebih baik daripada berhenti dan itu tidak akan membuat usaha Anda mundur.
- Cobalah latihan yang berbeda. Jika Anda bosan berlari di treadmill, cobalah berlari di luar! Mungkin Anda bisa mencoba kelas kebugaran baru. Anda mungkin hanya perlu sedikit perubahan untuk membuat diri Anda bergerak lagi.
- Ubah waktu latihan Anda. Jika Anda berolahraga di sore hari, cobalah berolahraga di pagi hari agar Anda bisa menyelesaikannya lebih awal! Jika Anda berolahraga di pagi hari, biarkan diri Anda tidur lebih lama dan berolahraga nanti.
- Masukkan satu dolar ke dalam toples setiap kali Anda berolahraga, dan ambil satu dolar setiap kali Anda melewatkannya. Pilih hadiah, seperti hari spa atau celana jins baru, sehingga ketika Anda mencatat cukup banyak latihan, Anda dapat berbelanja secara royal!
Ketika Anda kurang motivasi, mungkin sulit untuk mengatasi rintangan kecil di jalan. Jangan menyerah! Ingatlah tujuan Anda dan lakukan apa pun yang Anda bisa untuk mencapainya!
Bagaimana caranya agar Anda tetap termotivasi untuk berolahraga?
