2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Adam Gault
Saya telah berurusan dengan gangguan Makan selama tiga tahun terakhir. Saya akhirnya membuat keputusan untuk memulai pemulihan saya tahun ini, tetapi saya sangat ketakutan. Masalahnya adalah, setelah membuat diri saya kelaparan begitu lama, saya mulai makan berlebihan dan sekarang saya secara medis kelebihan berat badan. Saya masih makan terus-menerus untuk membuat diri saya merasa lebih baik, tetapi itu hanya membuat saya bahagia untuk waktu yang singkat. Saya ingin memiliki berat badan normal, tetapi saya tidak tahu bagaimana hanya makan dan berolahraga secara normal dan tidak berlebihan. Apa yang harus saya lakukan? Aku sangat tersesat, takut, dan bingung.
Kate
Kate yang terhormat,
Pulih dari gangguan makan membutuhkan waktu, kesabaran, dan cinta diri, jadi pertama-tama selamat untuk menjaga kesehatan mental dan emosional Anda. Sekarang jika menyangkut kesehatan fisik Anda, Anda pasti membutuhkan bantuan untuk menyadari bahwa cara Anda berpikir tentang makanan dan olahraga di masa lalu perlu sedikit diubah. Temukan keseimbangan. Dan itu normal bahwa Anda mungkin menambah berat badan dalam proses pemulihan. Itu tidak berarti Anda akan terus menambah berat badan selamanya. Tubuh Anda harus menemukan titik setel bahagia. Sekarang, langkah selanjutnya adalah bekerja dengan profesional medis untuk beralih ke gaya hidup sehat. Mengubah kebiasaan Anda bukanlah sesuatu yang akan terjadi dalam semalam, tetapi jika Anda terus percaya pada diri sendiri seperti saya, saya tahu Anda akan memiliki semua yang diperlukan untuk menemukan keseimbangan Anda sekali lagi. Jangan menyerah dan tetap kuat. Ada juga banyak situs online yang dapat memberi Anda, dan keluarga Anda informasi berharga:
Koalisi Gangguan Makan
DIBEBASKAN. Dasar
Asosiasi Gangguan Makan Nasional
Pusat Renfrew
Jaringan Informasi Gangguan Makan (EDIN)
berkah,
jess
