Bagaimana Para Bintang Mendapatkan Glam Untuk Oscar!

Bisakah kamu menjaga sebuah rahasia?

Yah, aku tidak bisa! Jadi saya di sini untuk berbagi beberapa tips karpet merah terpanas yang pernah ada. Ya, saya mengatakannya. Pernah.

Merasa terinspirasi oleh semua panas di karpet merah Oscar akhir pekan ini, saya memutuskan untuk pergi dan mendapatkan yang rendah dari Klub Olahraga/LA tentang bagaimana para bintang bersiap-siap untuk gaun gila mereka akhir pekan ini. Jadi sekarang, Anda dapat mencuri beberapa tips luar biasa ini untuk pesta besar, tarian, atau acara besar Anda berikutnya!

1. Jangan melewatkan makan! Makan setidaknya lima kali sehari. Lebih baik untuk metabolisme, pencernaan, dan energi Anda. Anda harus makan untuk kalah—membuat diri Anda kelaparan tidak akan berhasil. (Belum lagi — itu benar-benar tidak sehat!)

2. Potong barang palsu! Potong semua biji-bijian olahan dan makanan olahan tinggi, seperti roti putih, biskuit, dan makanan yang dipanggang. Carilah biji-bijian dan kacang-kacangan. Untuk roti, dapatkan gandum bertunas, gandum utuh, atau gandum hitam; untuk pasta, 100% gandum utuh; untuk nasi, nasi liar atau nasi merah; untuk hidangan penutup cobalah satu ons kotak cokelat hitam (setidaknya 60%) yang mengandung flavonoid sehat dan senyawa lain yang bermanfaat bagi jantung Anda.

3. Pikirkan buah-buahan dan sayuran: Pertimbangkan diet tinggi buah dan sayuran, terutama yang tinggi serat (Sayuran: pikir hijau - sawi, kangkung, lobak, brokoli, kubis brussel. Buah-buahan: apel, pisang, beri, dan buah-buahan kering, seperti buah ara, kismis, aprikot, kurma.)

4. Hindari Garam! Garam membuat tubuh menahan lebih banyak cairan dan menambah volume, membuatnya membengkak. Hindari makanan berbumbu dan camilan dengan banyak garam. Hindari makanan kemasan (olahan) dan cepat saji. Makanan kemasan dan kenyamanan seringkali lebih tinggi sodium dan kandungan lemak.

5. Kurangi hidrasi yang tidak sehat! Jus, soda, krim, dan gula dalam kopi atau teh Anda... apa persamaannya? Sedikit nilai gizi dan banyak gula yang tidak diinginkan! Makan, jangan minum, untuk bahan bakar.

6. Minumlah air sebagai gantinya! Minum delapan gelas air sehari! Air membantu Anda tetap terhidrasi dan ini penting untuk proses metabolisme. Dehidrasi memengaruhi suasana hati dan energi Anda.

7. Tidurlah kecantikan Anda! Anda harus tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam setiap malam. Para ahli mengatakan tidur malam yang baik membantu penurunan berat badan yang sehat dan sukses. Kurang tidur dapat mempengaruhi upaya penurunan berat badan.

Apakah ada tip khusus di sini bahwa Anda akan bekerja lebih keras untuk membuat tujuan untuk diri sendiri? Beritahu kami yang mana!