2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Sekarang sekolah telah dimulai dan stres mulai
untuk mengambil, kebiasaan makan saya mulai memburuk. Menjadi
pollotarian (saya hanya makan unggas — tidak ada daging merah) jauh lebih sulit daripada saya
pikiran. Bukannya menolak makan daging dengan keras; itu semakin
cukup makanan sehat!
Saya tidak makan sama sekali atau makan
makanan yang benar-benar payah. Sangat sulit untuk mendapatkan jumlah protein yang tepat
dan vitamin, dan itu sangat penting karena saya sangat aktif. Jadi saya
ibu dan saya telah bekerja sama untuk meningkatkan apa yang saya makan, yang berarti
jauh lebih sedikit junk food dan lebih banyak sayuran.
Untuk olahraga, ini yang baru
hal yang ingin saya coba, karena berolahraga di gym setiap hari menjadi membosankan
setelah beberapa saat—mendaki! Sangat indah di luar, dengan semua daunnya
berubah warna, dan tidak terlalu panas, jadi akan sangat menyenangkan
untuk keluar dan mencari udara segar. Belum lagi semua menanjak
dan tanah yang tidak rata akan memberi Anda latihan yang bagus. Jika Anda tidak menyukai
seluruh hal di luar ruangan / hutan belantara, lalu coba pergi ke dalam ruangan
kolam renang dan berenang, atau bersepeda di jalur lokal. Di sana
begitu banyak cara untuk keluar dan berolahraga, dan tidak hanya itu
berolahraga membantu meredakan kram—itu juga membantu menghilangkan stres!! Jadi
lain kali Anda merasa kewalahan dengan pekerjaan rumah, tinggalkan saja semuanya dan pergi
untuk jangka panjang, atau untuk perbaikan cepat lakukan 20 push-up hanya untuk mendapatkan hati Anda
memompa dan darah mengalir.
Bagaimana dengan kalian? Apakah berolahraga membantu?
Anda menghilangkan stres?
