2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Saya sulit mendapatkan motivasi. Saya tahu saya kelebihan berat badan, tetapi sulit bagi saya untuk berolahraga secara teratur. Bukannya saya tidak suka olahraga--hanya saja saya teralihkan untuk melakukan hal-hal lain. Ada saran?
Jessica, 15, Danau Williams, BC, Kanada
Mulai klub olahraga dengan teman-teman Anda. Saya tahu itu terdengar konyol, tetapi itulah yang berhasil bagi saya musim panas lalu ketika saya memutuskan bahwa saya sakit dan lelah karena kelebihan berat badan. Tiga hari seminggu, saya bertemu dengan beberapa orang yang sangat saya sukai, dan kami berolahraga, mengobrol, dan tertawa sepanjang waktu. Sekarang sembilan bulan kemudian. Saya tidak hanya kehilangan banyak berat badan, tetapi saya juga merasa lebih percaya diri dan sangat menantikan sesi-sesi itu.
Jadi buatlah janji berolahraga dengan setidaknya satu teman yang memiliki tujuan yang sama. Temui sebelum sekolah (ya, Anda bisa melakukannya - Anda cenderung tidak terganggu!) dan buat rekaman latihan bersama. Mengubah hidup Anda (dan tubuh Anda) tidak terjadi dengan satu langkah kecil. Tetapi setelah langkah-langkah kecil yang cukup, Anda akan mulai melihat perubahan. Dan Anda akan merasakan rasa bangga yang sama seperti yang saya rasakan!
