Pertukaran Makanan Sehat Brianna

Saya telah mendapatkan banyak tweet dari kalian, meminta cara mudah untuk menjadi lebih sehat. Ini adalah tentu saja sesuatu yang telah saya kerjakan, dan setelah tiga minggu saya telah menemukan beberapa pertukaran bahan sederhana yang memuaskan beberapa keinginan terbesar saya untuk makanan yang tidak sehat. Memuaskan hasrat Anda sangat penting—jika tidak, Anda hanya akan merasa kekurangan dan lebih cenderung menyerah pada godaan. Inilah saya alternatif sehat untuk beberapa makanan tidak sehat favorit saya!

Dari keju berminyak Pizza untuk mengisi pizza margherita gandum utuh: Margherita selalu merupakan pilihan yang lebih baik untuk pizza. Biasanya memiliki lebih sedikit keju, dan bahan-bahan yang lebih baik. Restoran pizza lokal saya membuatnya dengan kulit gandum utuh yang meningkatkan serat juga!

Dari natrium tinggi burrito dengan karya untuk mangkuk burrito ayam lezat dengan guacamole:

Saya suka makanan Meksiko, tetapi sering kali bisa diisi dengan daging sapi berlemak tinggi, keju, dan krim asam. Ketika saya mendambakan rasa, saya suka mendapatkan mangkuk burrito dari Chipotle, tetapi Anda pasti bisa membuatnya di rumah juga! Saya meminta nasi ringan, ayam, banyak salsa rendah kalori, dan guacamole. Guacamole memiliki lemak yang baik dan sama memuaskannya dengan krim asam dan keju, dan saya sebenarnya lebih menyukainya! Melewatkan tortilla juga mengurangi kalori.

Dari kentang goreng hingga kentang goreng panggang:
Siapa yang tidak suka kentang goreng? Mereka sangat adiktif, tetapi benar-benar tidak memiliki nilai gizi. Sebagai alternatif yang enak, saya suka kentang goreng panggang. Ada beberapa merek hebat di bagian makanan beku, tapi saya suka membuatnya sendiri. Cukup potong ubi jalar menjadi irisan, bumbui, dan panggang! Bumbu favorit saya adalah bubuk cabai dan taburan gula merah.

Beri tahu saya apa pertukaran makanan favorit Anda, di komentar! Saya ingin mencobanya.