2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Hei gadis!
Setelah Anda mulai terbiasa makan makanan sehat, bisa menjadi menyenangkan untuk mulai membuat makanan sendiri hanya dengan menggunakan bahan-bahan yang sudah Anda miliki. Begitulah cara saya jatuh cinta dengan memasak dan membuat hal-hal yang saya lakukan. Cara hebat lainnya untuk mendorong diri Anda agar tetap sehat dan bugar adalah dengan mengumpulkan sekelompok teman untuk makan malam pizza!
Pizza tidak harus dianggap tidak sehat. Tumpuk saja sayuran, daging tanpa lemak, atau bahkan uji keju yang berbeda dan Anda bisa mendapatkan makanan yang seimbang. Resep yang saya coba selama musim panas dan jatuh cinta adalah keju kambing dan pizza arugula dengan tomat ceri, kenari panggang, dan tumis bawang merah. Itu tampak dan terasa gourmet dan hanya butuh waktu sekitar 20 menit! Sebagai bonus tambahan, itu sarat dengan nutrisi dari semua topping segar.
Tomat: sumber antioksidan yang sangat baik seperti vitamin C
kenari: sumber yang kaya lemak omega-3 (membantu fungsi otak)
Keju kambing: tinggi kalsium dan protein (membantu meningkatkan metabolisme)
Arugula: lebih banyak vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan kalsium daripada selada gunung es
Ini adalah resep yang bagus untuk menambahkan suar Anda sendiri, dan dengan membeli adonan gandum utuh yang sudah jadi, ini bisa menjadi makanan cepat dan mudah setiap hari dalam seminggu atau alasan sempurna untuk mengumpulkan sekelompok teman untuk makan pizza berpesta.
Bahan-bahan:
1/4 cangkir kenari cincang kasar
2 sendok teh minyak zaitun, dibagi (atau pilih semprotan memasak)
1 cangkir bawang merah iris tipis
1 (8 ons) kulit pizza gandum utuh
1 cangkir tomat anggur, dibelah dua
1/4 sendok teh garam
1/4 sendok teh lada hitam yang baru digiling
1 1/2 ons keju kambing, iris
3/4 cangkir arugula bayi yang dikemas secara longgar
Petunjuk arah:
1. Panaskan oven hingga 450 derajat. Panggang kenari di atas loyang 3 atau 4 menit atau sampai harum dan agak kecoklatan. Pindahkan segera ke piring; biarkan dingin.
2. Panaskan 1 sendok teh minyak dalam wajan antilengket (atau gunakan semprotan masak jika suka) di atas api sedang; tambahkan bawang. Masak, aduk sesekali, 6 hingga 8 menit atau sampai bawang lunak dan berwarna keemasan.
