2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Ne tegyünk úgy, mintha az egyetemen minden tökéletes lenne. Tegnap este beszéltem egy barátommal, akinek akadémiai és anyagi gondjai voltak. Elmesélte, hogy érez nyomott. Valójában nem ő az első barátom, aki ezt elmondta nekem, mivel mindannyian külön utakon jártunk az egyetemre. Nekem is voltak olyan napjaim, amikor egész nap csak az ágyamon akartam ülni és sírni. Őszintén, rendben van.
Azt hiszem, a legtöbben beismerhetjük, hogy irreális elvárásaink voltak az egyetemre: hogy minden parti elképesztő lesz, ugyanolyan jól teljesítenek az egyetemen, mint a középiskolában, a srácok hirtelen érettebbek lesznek, és valahogy boldogabbnak érezzük magunkat éjszakai. Ezek az elvárások, legalábbis számomra, kiléptek az ablakon. Rá kellett jönnöm, hogy csak egy évvel lettem idősebb. Most 17 vagyok, és még előttem az egész élet. Barátkozni fogok, elveszítem a barátaimat, ász teszteket, bombateszteket, hihetetlen srácokkal találkozom és totál bunkókkal találkozom - de minden rendben.
Eddig ebben a két hónapban az egyetemen összeszedtem néhány stratégiát a rosszullét kezelésére.
Ha dühös vagyok, én verbalizálni az érzelmeim. Régebben próbáltam összeszedett maradni, de ez azt eredményezte, hogy palackoztam az érzelmeimet. Tehát most csak azt mondom, hogy mit érzek, még akkor is, ha egyedül vagyok a szobában. Olyanokat mondtam, mint "Nem hiszem el, hogy nem hívott fel!" és "ez a professzor az utolsó idegeimre megy!" Ezeket mondani hangosan segít felszabadítani a haragot, mert úgy érzem, hogy a gondolatok elmenekülnek a fejemből, és utat mutatnak a jobb, produktívabbak felé azok.
Amikor szomorú vagyok, én
szocializál a barátaimmal. Régen elszigeteltem magam, amíg túl nem jutottam azon, ami zavart. Most rájöttem mások erejére pozitivitás. Amikor úgy érzem, hogy az egész napom rosszul megy, tudom, hogy leülhetek a barátom kollégiumában és csak pihenhetek, még akkor is, ha nem vagyok kész beszélni arról, ami zavar. Barátokkal lenni, amikor szomorú vagyok, arra is emlékeztet, hogy vannak olyan embereim, akik törődnek velem még akkor is, ha távol vagyok otthonról.
Remélem, hasznosnak találták a stratégiáimat. Mit tesz, hogy megbirkózzon, ha rosszul érzi magát?
