2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Szinte minden lány izzad egy kicsit röplabdaedzésen vagy tornaórán, de mi történik, ha vödröt öntesz a cipőfűzés pillanatától? Dr. Howard Sobel bőrgyógyásztól megkérdeztünk néhány (névtelen!) Kérdést Tizenhét olvasóit arról, hogy mi a normális (és mi nem), és hogy van -e mód szárazon maradni az edzések során.
George Doyle/Getty Images
Dr. Sobel: Akár hiszi, akár nem, az izzadás valójában jót tesz Önnek - megakadályozza a hő kimerülését és a hőgutát, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a test túlmelegszik. A bőrön lévő verejték elpárologtatva lehűti a testet, és segít megőrizni normál, 98,6 fokos hőmérsékletét.
Az edzés alatti izzadás szintén teljesen normális a tizenévesek körében, mert ez a test módja annak, hogy lehűtse magát. A pubertás körül bekövetkező számos fizikai változás egyike, hogy a test verejtékmirigyeinek milliói aktivizálódnak. Ha azonban a túlzott izzadás bizonyos tünetekkel jár - láz, jelentős súlycsökkenés, mellkasi fájdalom, rövidzárlat légzés vagy gyors, lüktető szívverés, ezek komolyabb egészségügyi probléma jelei lehetnek, és beszélnie kell orvos.
17: Vannak -e olyan lépések, amelyekkel megakadályozhatom az izzadást edzés közben?
Dr. Sobel: Igyon sok vizet egész nap és edzés közben, hogy a belső hőmérséklete hűvös maradjon. Egy másik módja annak, hogy elkerülje az izzadságot, ha a babaport közvetlenül a zuhanyzás után vigye fel a leizzasztottabb területekre. Ez megakadályozza az irritációt, ami csodákat tesz, mivel az irritált bőr nagyobb valószínűséggel izzad. Ezenkívül segít elrejteni az izzadással esetlegesen előforduló testszagokat.
A dezodor és az izzadásgátló két különböző módszer a testszag és az izzadás kezelésére. Az izzadásgátló célja pontosan az, aminek hangzik - megakadályozza az izzadást. Az izzadásgátlók fő "aktív" összetevője alumínium alapú. Úgy működik, hogy ideiglenes blokkot hoz létre a verejtékcsatornákban. Ez megakadályozza, hogy az izzadság elérje a bőr felszínét. Fontos megjegyezni, hogy a dezodor nem gátolja az izzadságot. Ehelyett semlegesíti a szagokat és harcol a baktériumok ellen.
Ezenkívül próbáljon megfelelő szellőzést biztosító ruházatot viselni. A pamut lélegző anyag, így jó viselni edzés közben. Ügyeljen arra, hogy minden edzés után mossa le az edzőruhát, mert az izzadt tornaruha baktériumtermesztő tere!
17: Én is aggódom, hogy ennyi káromkodás miatt engem büdös lesz! Megakadályozhatom ezt?
Dr. Sobel: Az izzadság szaga akkor jön létre, amikor a bőr felszínén lévő baktériumok lebontják a zsírt, és erjesztik a verejtékben lévő cukrot, hogy illatos vegyi anyagokat képezzenek. A speciális antibakteriális szappannal történő zuhanyozással megszüntetheti a baktériumokat okozó szagot. Zuhanyozás után győződjön meg róla, hogy alaposan megszárítja magát, és az izzadságra hajlamos púderfelületeken elkerülheti a bőr irritációját.
17: De mi van akkor, ha sokat izzadok, különösen olyan furcsa helyeken, mint a lábam?
Dr. Sobel: A túlzott izzadás hivatalos neve "hyperhidrosis" - ilyenkor az emberek túlműködnek a verejtékmirigyekben, ami ellenőrizetlen izzadáshoz vezethet, ami sok kellemetlenséget okoz. Ez az állapot érintheti a kezeket, lábakat és hónaljat. Ha orvosa diagnosztizálja Önnel ezt az állapotot, számos kezeléssel javíthatja azt.
A túlzott izzadást erős izzadásgátló szerekkel lehet szabályozni, amelyek elzárják a verejtékcsatornákat. Olyan termékeket szeretne keresni, amelyek 10-15 százalék "alumínium -klorid -hexahidrátot" tartalmaznak, amelyek a hónalj izzadásának első kezelési vonalát jelentik. Ha ez nem működik, orvosa felírhat egy olyan készítményt, amely nagyobb adag alumínium -kloridot tartalmaz, amelyet éjszakánként az érintett területekre kell felhordani.
Ha azt észleli, hogy a szokásosnál jobban izzad, annak oka lehet az elfogyasztott ételek és/vagy az Ön által szedett gyógyszerek. A fűszeres ételek, a forró italok és a koffein izzadást okozhatnak. Egyes gyógyszerek - akár túl sok Tylenol vagy aszpirin - felpörgethetik verejtékcsatornáit. Ha izzadása túlzottnak vagy kényelmetlennek tűnik, akkor ideje felkeresnie bőrgyógyászát.
Minden válasz, amelyet a Dr. Howard Sobel, M.D.
