Tartsd észben egészséges

Hé srácok!

Most, hogy beköszöntöttem a második félévbe, és befejeztem az első vizsgáimat az új osztályokban, kezdem igazán stresszesnek érezni magam, és nehezen tudok az iskolára koncentrálni. Azért vagyok itt, hogy elmondjam, ez normális! Mindenki stresszes az iskolában, de sok mindent megtehet, hogy megelőzze a stresszt, és felülkerekedjen a lerántó dolgokon! Megtanultam, hogy a negatív helyett a pozitívra való összpontosítás nagyon fontos, és ha vallásos vagy, akkor a hitedre való összpontosítás is segíthet.

Megfogadtam a saját tanácsomat, és ez sokat segített, de egy másik lépés, amit tehet, az, hogy elmegy a tanácsadásra. Sok egyetemen van hallgatói egészségügyi központ, ahol ingyenes tanácsadást és stresszterápiát kaphat. Azt tervezem, hogy hamarosan meglátogatom, csak hogy nyitott fülem legyen, és beszélhessek valakivel arról, hogyan érzem magam. Attól, hogy valakivel beszélni fogsz, még nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben veled, ez azt jelenti, hogy teszel egy lépést az egészséged javítása érdekében. Az elmédnek egészségesnek kell lennie ahhoz, hogy jól teljesíts az iskolában!

Üdvözlettel - Brea

Kínál az iskola ingyenes mentális programot? egészségügyi erőforrások diákoknak? Egyébként hogyan csökkentheti a stresszt? Hagyjon megjegyzést alább!