2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Most, hogy elkezdődött az iskola, és elkezdődött a stressz
hogy felvegyem, az étkezési szokásaim kezdenek romlani. Lenni
szavazó (én csak baromfit eszem - nincs vörös hús) sokkal nehezebb, mint én
gondolat. Nem arról van szó, hogy ellenállok a kemény húsevésnek; kezd
elég egészséges étel!
Vagy egyáltalán nem ettem, vagy ettem
igazán morcos ételek. Nagyon nehéz a megfelelő mennyiségű fehérjét beszerezni
és vitaminokat, és ez nagyon fontos, mert annyira aktív vagyok. Tehát az enyém
anya és én együtt dolgoztunk azon, hogy javítsam az étkezésemet, ami azt jelenti
sokkal kevesebb szemétet és sokkal több zöldséget.
Ami a testmozgást illeti, itt az új
amit szeretnék kipróbálni, mert az edzőteremben végzett mindennapi munka unalmassá válik
egy idő után - túrázás! Nagyon szép odakint, az összes levéllel együtt
változik a színek, és nem túl meleg, így igazán élvezetes lesz
hogy menjek ki és friss levegőt szívjak. Az összes emelkedőről nem is beszélve
és az egyenetlen talaj kellemes edzést biztosít. Ha nem vagy benne a
egész szabadban/vadonban, majd próbálj meg beltérbe menni
medence és úszás, vagy kerékpározni egy helyi ösvényen. Ott
sokféle módon lehet kijutni és edzeni, és nem csak
az edzés enyhíti a görcsöket - a stresszt is enyhíti!! Így
ha legközelebb úgy érzi, elárasztja a házi feladat, csak dobjon el mindent, és menjen
hosszú távon, vagy gyors javítás érdekében végezzen 20 fekvőtámaszt, csak hogy megszerezze a szívét
szivattyúzás és véráramlás.
Mi van veletek? Az edzés segít
oldod a stresszt?
