Glee Jenna Ushkowitz válaszol a fitnesz kérdésekre

Sziasztok lányok!

Része annak, amit szeretek Csapat Tizenhét az a támogatás, amit nyújthatunk egymásnak. Nagyszerű, hogy módunkban áll beszélni fitnesz céljainkról, és szurkolni egymásnak. Köszönöm szépen tweetel nekemfitness kérdéseid! Olvass tovább a válaszaimért:

Vannak egészséges ételek elég ahhoz, hogy fitt maradjon, vagy feltétlenül szükséges gyakorolni? - @PRITTOR

Az egészséges ételek nagyszerűek, de fontos, hogy a tested aktív maradjon. Az izmok csak akkor erősödnek meg, és növelik a kitartást a mindennapi dolgokhoz, ha mozog, és felszívja a vért. A testmozgás stimulálja bizonyos agyi vegyi anyagokat, és jobb kedvre deríthet!

Hogyan tartsam magamat motivált? Általában egy hétig kezdek gyakorolni, majd feladom. - @TheRealisr

Már túl vagy egy héten. Nagyszerű! Tennél egy lépést hátra vagy öt lépést előre. Már benne vagy, miért kell most abbahagyni? Minél jobban ragaszkodik hozzá, annál több eredményt fog látni. Vedd nap mint nap. Mielőtt észrevenné, hat hónap múlva lesz, és úgy érzi

így megvalósult. Látom az eredményeket, és néhány nap múlva összességében jobban érzem magam, és biztos vagyok benne, hogy te is. Ez mindig motivál!

Az evés rágcsálnivalóit használom a napom felbomlásához. Mit kellene tennem? - @Oshjah_Castro

Tudom hogy érted. Ha van valami a konyhában, amit szeretek, akkor meg kell enni. Igyekszem nem hagyni olyan szendvicseket, amelyeket nem szeretnék naponta enni a szekrényben. Ha ez nem segít, rágjon rágót vagy öntsön magának egy pohár vizet. A házamban mindig hagyok egy doboz sózatlan mandulát. Ebből egy marék jó uzsonna, aminek meg kell elégednie.

Mivel elfoglalt középiskolás vagyok, hogyan tudom beépíteni a szórakoztató, praktikus edzéstevékenységeket a mindennapi menetrendbe? - @NdeyBuri

Hazasétálsz az iskolából? Ha biztonságos távolságról van szó, próbálja ezt megtenni egy barátjával vezetés helyett. Ön is ülhet gyakorlólabdán szék helyett, amikor otthon végzi a házi feladatát. Ezenkívül próbálja meg a görcsöket és a fekvőtámaszokat kedvenc tévéműsorainak kereskedelmi szüneteiben. Ez amit csinálok!

Van -e más fitness kérdésem számomra? Szólj hozzászólásban!