2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Tehát, ahogy elkezd felmelegedni az őszi szezon, Tizenhét megkérte Heather -t, hogy ossza meg tanácsait a legjobb teljesítmény érdekében - mindketten fizikailag és mentálisan. Bónusz: dedikált és átadott egy hivatalos adidas játéklabdát a nyári világbajnokságról (igen, ez volt igazán játékban használt - USA vs. Columbia mérkőzés, amelyen Heather gólt lőtt!), Amelyet egy szerencsés olvasó nyerhet (kattintson itt belépni!).
17: Sok csapat ilyen lendülettel kezdi a szezont egy fantasztikus előszezon után. Hogyan tudják tartani ezt az intenzitást a szezonban és a rájátszásba?
HO: A szezon elején sok csapatépítő és csapat-összefogó tevékenységet végez az év elindításához, és ez fantasztikus. De ezt folytatnod kell! Törekedjen arra, hogy megismerje csapattársait, és tartsa nyitva ezeket a kommunikációs vonalakat egész szezonban, még akkor is, ha a dolgok nem jól mennek, és most mindenképpen tervezze meg a csapattevékenységeket. egész évben - nem csak az előszezonban.
17: Ha szabadnapos vagy hetes napod van, hogyan oldod meg?
HO: Nem hagyhatod, hogy a csúcsok túl magasra emelkedjenek, és nem engedheted, hogy a mélypontok túl alacsonyra süllyedjenek. Tehát ha funkban vagy, mondd el magadnak, hogy te akarat Gyere ki belőle. Emlékeztesd magad arra, hogy milyen dolgokban vagy nagyszerű, és amit az asztalra hozol, és koncentrálj arra, hogy ezeket a dolgokat minden nap hozza.
17: Hogyan hozza magát a lehető legjobb helyzetbe, hogy rengeteg játékidőt kapjon?
HO: Ez csak annyit jelent, hogy irányítani kell a dolgokat tud ellenőrzés, minden egyes nap: Legyen jó munkabírása, hozzon pozitív hozzáállást, és legyen jó csapattársa. A nap végén ennyit tehetsz, és ez segít. Az edzők végül észrevesznek egy nagyszerű hozzáállást, és ezt tiszteletben tartják.
17: Hogyan tarthatják fenn az állóképességüket az olvasók, ha nem kapnak rengeteg játékidőt?
HO: Kérdezze meg edzőjét, hogy tud -e extra edzést végezni, akár a játékok előtt, akár azok után, még akkor is, ha ez csak 10 vagy 15 perc, míg a többi lány lehűl. Fontos, hogy ugyanabban a ritmusban maradjon, mint a csapata.
17: Mi a legjobb tanácsod azoknak a lányoknak, akik erősebbek és jobbak akarnak lenni fizikailag, hogy kitűnjenek a sportjukban?
HO: Legalábbis a focisták esetében kétféle fitnesz keverékéről van szó-az alapállóképességről, amely a hosszabb távú futásból származik, és a gyorsaságról, amely a sprint-alapú edzésekből származik. De a nap végén az jön le, hogy képes vagy átlökni magad, ha fáj. Nem mindenki szereti ezt csinálni, de ez a legjobb módja a tested edzésének.
17: Mi a helyzet az erősödéssel, lelkileg? Van valami trükk vagy tipp, hogyan összpontosítson a meghajtóra?
HO: Naplót vezetek, és minden nap leírok egy nagyszerű színdarabot, ami aznap volt. Nem írok negatívumokat. Azt hiszem, ez valóban segít az önbizalmamban, ha visszamegyek, és átolvasom a góljaimat, vagy a passzokat, vagy a megszerzett gólokat.
Szeretne megnyerni egy hivatalos adidas futball -labdát, amelyet Heather írt alá és használt egy világbajnoki mérkőzésen? Kattintson itt belépni! Akkor kommentálja alább: Mi van a ti a következő sportszezon célja?
