2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Az iskola most kezdődött, a tanáraim és az osztályaim fantasztikusak! Idős koromban a tanárok nagyobb tisztelettel bánnak velem, és ez más, mint a korábbi években. A következő két hétben nem tudok elmenni az egyetemről, ezért saját ebédet hoztam. Csomagolok egy pita szendvicset pulykából és salátából, és répa rudat vagy paprikát hozok rágcsálásra. Ahogy Ashley, az edzőm emlékeztetett, minden gyümölcsöt dióval kell kiegyensúlyoznom. Tegyük fel, hogy van egy almám, 12 mandulára van szükségem, hogy kiegyensúlyozza. Van értelme, nem?
Most, hogy megérkezett az iskola, egy órával korábban voltam otthon, mivel csak 5 osztályom van. Így könnyebben talál időt a gyakorlásra. Most állítottuk be a futógépünket a nappalinkban, és vettem 5 fontot. súlyokkal, és ezeket használta néhány göndörítés elvégzésére. Én is hetente négy napon keresztül csinálom a 30 perc kardio edzést! A futógépen 3,5 MPH sebességgel járok, 1,5 lejtéssel.
A következő hónapban további iskolai ebéd ötletekkel szeretnék előállni (biztos vagyok benne, hogy elég gyorsan megunom a pitát és a salátákat-van valakinek más ötlete?). Én is viszek magammal egy literes vizes palackot az iskolába, és egész nap befejezem, majd feltöltöm az iskola után vacsoráig. Ez egy egyszerű módja annak, hogy hidratáljam magam! Azt is szeretném, ha a gyakorlatot egy fokozattal felvenném, és megpróbálnék 3,5 helyett 4 MPH sebességgel sétálni, vagy a helyi sportparkban. Most kaptam egy kerékpárt (nem kerékpárbarát terepen élünk), és azt tervezem, hogy egyszer sétálni fogok vele, mint a gyaloglás. Arra gondolok, hogy akár edzőterem tagságot is kezdek, hogy hozzáférhessek egyes órákhoz vagy súlyokhoz.
Jó szórakozást az iskolában! Ne stresszelj! És győződjön meg róla, hogy alább hagyja nekem az egészséges ebéd ötleteit!
