Kako smršaviti na fakultetu

Stoga sam, kad sam tek stigao u kampus, mislio da održavanje kondicije neće biti problem. Moji su časovi toliko raspoređeni po kampusu da sam mislio da bi toliko dodatnog hodanja bilo plus, a da ne spominjem neka brda na koja se svaki dan penjem idući i s novinarske škole. Ipak, u stvarnosti svaki put prošetam samo 15 -ak minuta. Ostatak dana sjedim ili za stolom ili sam u spavaćoj sobi i radim na računaru... i sjedeći za radnim stolom. Nažalost, to znači da moram pažljivije paziti što jedem i više se truditi vježbati. Dakle, budući da je ljeto samo malo udaljeno, a proljetni raspust savršeno vrijeme za usredotočiti se na održavanje zdravlja, postavit ću sebi nekoliko ciljeva. Tako...

CILJ #1 Jedite zdravije. Nakon što dođete na fakultet, lako ćete prepoznati dostupnost brze hrane i brze hrane. Kad god se nađem s prijateljima na ručku ili večeri, dva mjesta na koja prečesto odlazim su Pizza Hut i Taco Bell. Brz je, jeftin i puno hrane stane u plan obroka pa je zaista lako početi jesti nezdravo.

Što planiram učiniti da izbjegnem takvu hranu? Držat ću se podalje od Russella, gdje se nalaze svi restorani brze hrane. Dolje su dostupne opcije poput salate i jogurta, linije Soup Man koja poslužuje juhu i paninis, kao i toplu hranu s više domaćeg kuhanja. U određenoj mjeri sva je hrana u kampusu manje od super zdrava, ali postoje razne mogućnosti koje vam omogućuju da učinite zdravlje zdravijimier izbor kada su u pitanju opcije obroka.

CILJ #2 Pronađite zabavne načine da ostanete aktivni. Već sam spomenuo kako sam zaista uživao igrati reketball u kampusu, a tu je i sjajan rekreacijski centar tik uz moju cestu studentski dom u kojem se nalazi nekoliko terena za raketball, kao i podovi s teretanom, unutarnji i vanjski bazen, staza za trčanje, pa čak i stijena zid. Ima gomile stvari za obaviti, ali kad su te stvari dostupne, postoji tendencija razmišljanja "Oh, mogu otići kad god."

Stoga planiram napraviti raspored odlaska u wellness centar najmanje dva puta tjedno. Čuo sam da ćete vjerojatnije izvršiti zadatak ako ga zapišete, pa ću na vrijeme olovkom vježbati po kalendaru.

Znam da su ova dva cilja možda klišejski, ali za mene su najrealniji da započnem zdraviji način života. Nadam se samo da ću se moći držati svog plana i kloniti se ljubavi prema čokoladi. Poželi mi sreću!

Najbolje želje,

Alex!