2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Vikendi me obično ostavljaju da se snalazim kad dođe vrijeme za večeru, pa ovaj recept iz Food.com jedan je od mojih obroka. Vrlo je jednostavno za napraviti, a ostaci mogu trajati nekoliko dana i ne pokvariti se.
Smeđa riža i povrće kombinirano napravi ovo
južno od granice spoj zdravog i ukusnog! Smeđa riža ima više vlakno nego bijela riža, pa ćete duže ostati siti i neće vas ostaviti nadutim. Grah u receptu dodaje proteine vašoj prehrani, što vam održava razinu energije naviše. Recept je prilagođen veganima, ali ukusan je i s piletinom ako želite dodati malo mesa.
Sretno kuhanje,
Jessica
Pogledajte video ispod za još jedan jednostavan recept za smeđu rižu!
Sastojci:
6 šalica
kuhana smeđa riža
1 (15
unca) može crni grah, isprati i ocijediti
1 (15
unca) može kukuruz, ocijeđen
4
svježe rajčice, narezane na kockice
1/2
šalica crvenog luka, nasjeckanog
1/2
šalica cilantro, nasjeckana
1
jalapeno papar, sjemenke i narezane na kockice
2
žlice svježeg soka od limete
1
žlica maslinovog ulja
1/2
žličica soli
1/4
žličica svježe mljevene paprike
2
crtice ljuti umak
Upute:
1.
Skuhajte smeđu rižu.
2.
2 U srednjoj zdjeli pomiješajte crni grah, kukuruz, rajčicu, luk, cilantro,
jalapeno, sok od limete, ulje, sol, papar i ljuti umak.
3.
Za posluživanje stavite mjericu vruće riže u zdjelu ili na tanjur, a na vrhu stavite
velikodušna mjerica mješavine crnog graha.
4.
4 Promiješajte zajedno prije jela.
Recept
autorice Barb Gertz, koju možete pronaći na Food.com
