Jess Weiner govori o slici tijela

Draga Jess,

Posljednje tri godine nosim se s poremećajem prehrane. Konačno sam donio odluku da ove godine započnem svoj oporavak,
ali jako sam prestravljena, ne znam što da radim. Problem je, poslije
izgladnjujući se godinu i pol, jeo sam i jeo i jeo. Sada sam medicinski
prekomjerne težine, a ja i dalje stalno jedem kako bih se osjećala bolje
privremeno. Želim se vratiti u normalnu težinu, ali ne znam
kako samo normalno jesti i vježbati, a ne pretjerati. Što da napravim?
Tako sam izgubljen, uplašen i zbunjen.

- Kate

Draga Kate,

Čestitamo
na početku procesa oporavka! To je veliki prvi korak!

Razumljivo je osjećati se izgubljeno i zbunjeno, ali znati i uspostaviti
vaši ciljevi su znak sigurnosti i hrabrosti. Nastavite surađivati ​​sa stručnjacima
kako bi vam pomogao u izgradnji nove definicije zdravog i uravnoteženog načina života

izgledat će za vas. Morat ćete pronaći način rada s vježbama i
prehrana na način da vas opskrbljuje gorivom, a ne ništa ekstremno.
Ali stići ćete tamo. Tako izgleda oporavak: spori i uporni koraci
koje su dovele do velikih promjena.

Blagoslovi,

Jess