4 ukusne i jednostavne AF tost ideje koje će zauvijek promijeniti doručak

Jutro je dragocjeno doba dana: Možete provjeriti Instagram bez da vam učitelj kaže da stavite svoj telefona daleko, možete uživati ​​u nekoliko preostalih trenutaka koje ćete provesti u svojim PJ -ima, a moći ćete i pojesti doručak. No, je li se vaša igra s doručkom u posljednje vrijeme osjećala manje uzbudljivo? Pa, spremite se za ozbiljnu nadogradnju svoje AM hrane s ovim ukusnim i lakim receptima za tost iz Lindsay Maitland Hunt's Zdravo (ABRAMS, 2018), ukusna i mrtva jednostavna kuharica koja će vam pomoći da se napunite tijekom dana.

Evo nekoliko super jednostavnih recepata za koje ćete umrijeti isprobati što prije ...

1. PB-Deluxe tost s kokosom i cimetom

Sastojci

1 velika kriška kruha od voća i oraha, prepečena

1 žlica maslaca od kikirikija

1⁄2 male banane, prerezane na pola po dužini

2 žličice zaslađenog nasjeckanog
kokos

Prstohvat mljevenog cimeta

Kako napraviti

Tost premažite maslacem od kikirikija. Ugurajte bananu u maslac od kikirikija i pospite kokosom i praškom cimeta.

2. Tost od maslaca od badema s kruškom prelivenom javorom

Sastojci

1 velika kriška rustikalnog kruha od kiselog tijesta,
pržen

2 žlice maslaca od badema

1 žlica chia sjemenki, plus još za posipanje

1⁄2 zrele kruške, tanko narezane

1 žličica čistog javorovog sirupa

Kako napraviti

Tost premažite maslacem od badema i pospite s 1 žlicom chia sjemenki. Ugurajte krušku u maslac od badema. Prelijte javorovim sirupom i pospite s još chia sjemenki.

3. Tost od sezama i marmelade sa svježim bobicama

Sastojci

1 velika kriška integralnog kruha, prepečena

2 žlice marmelade od naranče, po mogućnosti 100-postotno voće

2 žlice tahinija

1⁄2 šalice malina i borovnica

1 žličica sjemenki sezama

Kako napraviti

Tost premažite marmeladom i prelijte s 1 žlicom tahinija. Prelijte bobičasto voće, pritisnite prema dolje da ih učvrstite. Prelijte preostalom 1 žlicom tahinija i pospite susamom.

4. Dvostruki tost od jabuka, metvice i rikote

Sastojci

1 velika kriška višezrnatog kruha, prepečena

3 žlice ricotta sira

1 žlica maslaca od jabuka

1⁄2 slatke jabuke, poput Fujija ili Pink Lady, tanko narezanih

1 žličica nektara agave ili čisti javorov sirup

1 žlica malih listova svježe mente

Kako napraviti

Namažite tost ricottom, a zatim nježno premažite maslacem od jabuka po vrhu. Ugnječite jabuku u maslac od jabuka. Prelijte agavom i prelijte listićima mente.

A za još sjajnih i lakih recepata kupite kopiju Zdravoovdje!