संपर्क लेंस प्राप्त करने के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

चश्मा हैं ठंडा - इससे कोई इंकार नहीं है। लेकिन कभी-कभी वे सबसे सुविधाजनक या व्यावहारिक नहीं होते (या सुरक्षित, यदि आप कुछ प्रकार के खेल खेलते हैं)। दर्ज करें: संपर्क लेंस।

यदि आप संपर्क प्राप्त करने के बारे में सोच रहे हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आपको शुरू से ही जाननी चाहिए। जैसे: अपने डॉक्टर से कौन से प्रश्न पूछें, कैसे पता करें कि आपके लिए किस प्रकार के कॉन्टैक्ट लेंस सही हैं, स्वच्छता नियमों का पालन करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है, और यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपके लेंस कभी खत्म न हों (दर्ज करें: हबल).

सबसे पहले चीज़ें: अपने नेत्र चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें।

यह पता लगाने की दिशा में पहला कदम है कि क्या आपको दृष्टि सुधार (और किस प्रकार) की आवश्यकता है, एक नेत्र चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करना है। हां, दंत चिकित्सक और त्वचा विशेषज्ञ की तरह, यह सूची में जोड़ने के लिए एक और विशेषज्ञ है।

आपको दृष्टि संबंधी कोई समस्या है या नहीं या अन्य स्वास्थ्य स्थितियां इस बात को प्रभावित करेंगी कि आपको कितनी बार आंखों की जांच करानी चाहिए, जैसा कि आपकी उम्र और चिकित्सा इतिहास से होता है। अगर तुम

करना दृष्टि की समस्या है, तो आपका डॉक्टर सबसे अधिक वार्षिक नियुक्तियों की सिफारिश करेगा - और वे वार्षिक यात्राओं की सिफारिश कर सकते हैं, भले ही आप न करें।

"हर किसी को साल में कम से कम एक बार आंखों की जांच करवानी चाहिए ताकि आंख के सामने के साथ-साथ अंदर और समग्र स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव की निगरानी की जा सके।" डॉ ब्रायन के. अडायर, एनवाईयू लैंगोन हेल्थ में एक ऑप्टोमेट्रिस्ट।

यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है, अपने डॉक्टर से बात करें - वे सबसे अच्छी सिफारिश देने में सक्षम होंगे।

फिर, पता करें कि आपके लिए किस प्रकार के संपर्क सही हैं।

आपका डॉक्टर यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है कि आपकी आंखों के लिए किस तरह के संपर्क सबसे अच्छे हैं। सॉफ्ट कॉन्टैक्ट लेंस हैं सबसे लोकप्रिय चूंकि वे सबसे आरामदायक होते हैं, लेकिन कठोर - या कठोर गैस पारगम्य (आरजीपी) संपर्क लेंस - भी उपलब्ध हैं।

विभिन्न प्रकार की दृष्टि स्थितियों को ठीक करने के लिए कॉन्टैक्ट लेंस पहना जा सकता है, जैसे कि मायोपिया, या निकट दृष्टिदोष; दूरदर्शिता, या दूरदर्शिता; और दृष्टिवैषम्य। मायोपिया वाले लोग भी विचार कर सकते हैं हड्डी रोग विज्ञान लेंस, जो "कॉर्निया की वक्रता को अस्थायी रूप से वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की आंख की क्षमता में सुधार करने के लिए बदलते हैं," एफडीए बताते हैं.

(और हाँ, रंगीन संपर्क लेंस हैं निश्चित रूप से भी एक बात, लेकिन आपको अभी भी एक नुस्खे की आवश्यकता है।)

सही संपर्क चुनते समय विचार करने वाली एक और बात यह है कि आप दैनिक डिस्पोजेबल या विस्तारित-पहनने वाले लेंस का उपयोग करने जा रहे हैं या नहीं। एक दैनिक डिस्पोजेबल संपर्क वह है जिसे आप प्रत्येक दिन के अंत में निकालते हैं और कूड़ेदान में फेंक देते हैं, जबकि विस्तारित-पहनने वाले संपर्कों को लंबे समय तक पुन: उपयोग किया जा सकता है।

तो, कौन सा सबसे अच्छा है? न्यू यॉर्क शहर में मेट्रोपॉलिटन विजन में एक ऑप्टोमेट्रिस्ट डॉ एमिली क्रेन कहते हैं, "सबसे स्वच्छ मार्ग जो आप जा सकते हैं वह दैनिक डिस्पोजेबल कॉन्टैक्ट लेंस के साथ है क्योंकि आप हर दिन ताजा शुरुआत कर रहे हैं।" "जब आप हर दिन एक ही कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो आपको संक्रमण का थोड़ा अधिक जोखिम होता है।"

लागत के लिए, "दैनिक डिस्पोजेबल मासिक की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा होता है। हालांकि, आपको मासिक लेंस के साथ आवृत्ति में समाधान या मामले खरीदने की ज़रूरत नहीं है, "डॉ अडायर कहते हैं। "इसलिए, अगर हम देखें कि आप साल भर में क्या खर्च कर रहे हैं, तो वे कीमत में तुलनीय हो जाते हैं।"

एक प्रणाली स्थापित करें।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि जो कोई भी कॉन्टैक्ट्स पहनता है, उसके पास भी एक जोड़ी चश्मा होता है। (और हे, जो अपना रूप बदलना पसंद नहीं करते?) यह आंशिक रूप से आपात स्थिति के लिए है, और इसलिए भी कि कभी-कभी ब्रेक लेना अच्छा होता है। "मैं हमेशा अपने रोगियों को उपयोग को सीमित करने की कोशिश करने की सलाह देता हूं," डॉ। क्रेन कहते हैं। “जब आप संपर्क में होते हैं, तो यह आपकी आंख को मिलने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को सीमित कर देता है; मैं अपने रोगियों से कहता हूं - यदि वे कर सकते हैं - काम या स्कूल से घर आने पर अपने संपर्कों को बाहर निकालें, चश्मा लगाएं, और अपनी आंखों को थोड़ा सा सांस दें।"

और निश्चित रूप से, यदि आप मत करो हर समय अपना चश्मा पहनना चाहते हैं, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास हमेशा संपर्कों की एक स्थिर आपूर्ति हो। ऐसा करने के सबसे आसान तरीकों में से एक सेवा के लिए साइन अप करना है जैसे हबल जो उन्हें सीधे आपके दरवाजे पर पहुंचा देता है। $33 प्रति माह के लिए, वे आपको 30-दिन की आपूर्ति भेजेंगे, और एक बार आप अपनी सदस्यता सेट करें, वे स्वचालित रूप से आ जाएंगे, इसलिए जब आप कम चल रहे हों तो आपको ऑर्डर देना याद रखने की आवश्यकता नहीं है। यह कितना आसान है?

सुनिश्चित करें कि आपके पास उन्हें साफ रखने के लिए आवश्यक सब कुछ है।

"किसी भी तरह के कॉन्टैक्ट लेंस पहनने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है कॉन्टैक्ट लेंस हाइजीन," डॉ. क्रेन कहते हैं।

एक सामान्य नियम के रूप में, आपको अपनी आँखों को *कभी* छूने से पहले हमेशा हाथ धोना चाहिए - और हाँ, इसमें आँखों का मेकअप लगाना भी शामिल है! - लेकिन यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब संपर्क स्वच्छता की बात आती है। आखिरकार, आप सीधे अपनी उंगलियों को किसी ऐसी चीज पर रख रहे हैं जो आपकी आंख में जा रही है।

केस और कॉन्टैक्ट सॉल्यूशन दोनों का हाथ में होना बेहद जरूरी है, और समग्र कॉन्टैक्ट लेंस हाइजीन का एक हिस्सा हैं। (और कुछ हैं प्यारे मामले यदि आप दैनिक डिस्पोज़ेबल का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इनकी कम आवश्यकता होगी, लेकिन किसी भी तरह से तैयार रहना अच्छा है। अपने लिए सबसे अच्छे संपर्क समाधान के बारे में अपने नेत्र चिकित्सक से बात करें, क्योंकि आपको कोई एलर्जी है या नहीं और आप किस प्रकार के संपर्कों का उपयोग कर रहे हैं, इससे प्रभावित हो सकता है।

अभ्यास परिपूर्ण बनाता है।

बहुत से लोग पहली बार कॉन्टैक्ट लेंस लगाने के लिए संघर्ष करते हैं - वह है पूरी तरह से सामान्य। अगर आपको परेशानी हो रही है तो आराम करने की कोशिश करें और गहरी सांस लें। "शुरुआत में, कुछ लोगों के लिए लेंस लगाना मुश्किल होता है, इसलिए कुछ मिनट पहले उठें," डॉ। जेफरी जे। वैलाइन, एक ऑप्टोमेट्रिस्ट और ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में शोध के लिए एसोसिएट डीन। "जितनी तेज़ी से हम उन्हें अंदर डालने की कोशिश करते हैं, उतना ही अधिक समय लगता है।"

अगर किसी कारण से आपके संपर्क असहज महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। "कोई भी व्यक्ति जिसे असुविधा हो रही है - चाहे वह सूखापन हो या जलन - उसे फिर से ठीक करने की आवश्यकता हो सकती है," डॉ अडायर कहते हैं। "कई बार, लोग कभी-कभी सोचते हैं कि यह ऐसा ही है, लेकिन मैं हमेशा लोगों को वापस आने और फिर से फिट होने के लिए प्रोत्साहित करता हूं क्योंकि कभी-कभी, एक अलग सामग्री होती है जो आपके लिए सबसे अच्छी होती है।"

और गंभीरता से, उनके साथ अंदर न सोएं।

हम सब वहाँ रहे हैं: आप पसीने में बदल गए हैं, बिस्तर पर आ गए हैं, और नेटफ्लिक्स पर डाल दिया है। और फिर, नींद आने से ठीक पहले, आपको याद है कि आप अभी भी अपने संपर्कों को पहने हुए हैं। जबकि कवर के नीचे रहना निश्चित रूप से सबसे आरामदायक विकल्प है, आपको वास्तव में उठने, अपने हाथ धोने और अपने संपर्कों को हटाने की जरूरत है - हम पर विश्वास करें।

"नंबर एक नियम हमेशा हमारे संपर्क लेंस में नहीं सो रहा है," डॉ अडायर कहते हैं। "आपके कॉन्टैक्ट लेंस में सोना संक्रमण होने का नंबर एक कारण है जिसे हम कहते हैं a कॉर्निया संबंधी अल्सर, जो मूल रूप से एक जीवाणु संक्रमण है जो आंख के सामने हो सकता है।"

डॉ. अडायर कहते हैं कि इसका दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है, जो एक और कारण है कि यह आपके लिए इतना बुरा है। "अगर किसी के पास वह [संक्रमण] है और इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे सामने की सतह पर निशान या स्थायी क्षति हो सकती है। आंख जो उन्हें अब कॉन्टैक्ट लेंस पहनने में सक्षम नहीं बना सकती है, या स्थायी रूप से आंख के सामने वाले हिस्से को नुकसान पहुंचा सकती है," वह बताते हैं।

आपको वास्तव में सुनिश्चित करने के लिए याद करना अपने संपर्कों को बाहर निकालने के लिए, इसे अपने सोने के समय की दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें। जब आप अपना चेहरा धोते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं, और पीजे में बदलते हैं, तो उन लेंसों को भी हटा दें।