1Sep
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हाल ही में, मुझे अपनी ज़ुम्बा क्लास का जुनून सवार हो गया है! स्कूल और होमवर्क के एक लंबे दिन के बाद, मुझे कुछ तनाव से राहत की आवश्यकता है। हाल ही में, मुझे अपनी ज़ुम्बा क्लास का जुनून सवार हो गया है! ज़ुम्बा नृत्य करते हुए हिप-हॉप से लेकर साल्सा तक के उत्साही संगीत में कार्डियो का मिश्रण करता है। मैंने ज़ुम्बा करना तब शुरू किया था जब मौसम इतना ठंडा हो गया था कि मैं बाहर दौड़ने के लिए नहीं जा सकता था और अब मैं सप्ताह में दो बार कक्षाओं में जाता हूँ। मेरा एक बीएफएफ मेरे साथ आता है (कक्षा खत्म करने के बाद फोटो में हम हैं!) यदि आप ज़ुम्बा को आज़माने में रुचि रखते हैं, तो अपने स्थानीय जिम से पूछें कि क्या वे कक्षाएं प्रदान करते हैं, या इसे घर पर Wii गेम या डीवीडी के साथ करें!
यहां तक कि अगर आप ज़ुम्बा में नहीं हैं, तो आपके व्यायाम की दिनचर्या में नृत्य को शामिल करने के अन्य तरीके भी हैं। एक तरीका है अपनी पसंदीदा धुनों की प्लेलिस्ट बनाकर और अपने दोस्तों को डांस पार्टी के लिए आमंत्रित करना! या, आप देख सकते हैं कि आपका जिम किस प्रकार की अन्य नृत्य कक्षाओं की पेशकश करता है, जैसे बेली डांसिंग या जैज़रसीज़। वह वर्ग चुनें जो आपके लिए सही हो!
एक्सओएक्सओ,
किम्बर्ली
